足量飲水你喝對(duì)了嗎
在《中國居民平衡膳食寶塔（2016）》中，水放在寶塔的旁邊，是膳食的重要組成部分，是生命和健康的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的發(fā)展，職場(chǎng)競(jìng)爭激烈，工作、生活壓力越來越大，尤其一些職業(yè)長期站立、久坐，甚至為避免上廁所而控制飲水，造成飲水不足。
喝水、喝水，常常聽到媽媽喊、同事喊，但能否做到正確喝水？如何做到健康飲水？
每天飲水總量要至少達(dá)到1500毫升
水的需要量主要受年齡、身體活動(dòng)、環(huán)境溫度等因素的影響。（剩余722字）