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養(yǎng)生益壽，不妨常吃6種蔬菜

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很多老年人都想自己能夠健康長壽一些，而想要健康長壽雖然不是一件容易的事情，但也是有跡可循的。對于老年人來說，其中飲食就是一個比較重要的因素。那么，老年人適合吃什么蔬菜呢？對此，筆者建議可以常吃以下幾種——

茄子

茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，常見且價格實惠，適合老年人吃。茄子煮熟之后變得軟糯可口，也便于老年人嚼咽。（剩余1373字）

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