安度更年期，飲食有學問

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敏感多疑、脾氣暴躁、煩悶焦慮、潮熱盜汗，還有身體各種說不出的難受……女人進入更年期，總有這樣那樣的不適，給自己和家人都帶來許多困擾。而且，很多女性還會發(fā)現(xiàn)自己在更年期突然“發(fā)?！眹乐?，愛美的女士們就更苦惱了。那么，飲食上有什么小技巧可以改善更年期癥狀，同時規(guī)避發(fā)福的風險嗎？

其實，女性之所以在更年期比較容易發(fā)胖，一方面是受體內激素水平的影響，更年期期間，女性卵巢功能下降、激素分泌紊亂，容易出現(xiàn)肥胖的癥狀。（剩余1473字）