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碳水并非減肥“天敵”

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日前，某韓國男星因6年不吃碳水（即碳水化合物）登上微博熱搜。其實不僅僅是該韓國明星，很多減肥成功的明星發(fā)布的食譜基本上碳水化合物的含量都很低，在社交平臺上，許多博主發(fā)布的減肥方式也是減少碳水化合物攝入。

減少碳水化合物的攝入真的有助于減肥嗎？不同人群每天應(yīng)該攝入多少碳水化合物？

碳水化合物其實是減肥好幫手

碳水化合物是三大營養(yǎng)素之一，其主要的食物來源有糖類、谷物、水果、干果類、干豆類、根莖蔬菜類等。（剩余949字）

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