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老人暮練好

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人們都喜歡早晨進(jìn)行鍛煉，這其實(shí)對(duì)身體有害，而比較科學(xué)的是在黃昏時(shí)即5～7點(diǎn)鐘，活動(dòng)身體為好。

科學(xué)家對(duì)人體生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律特征進(jìn)行了研究，表明早晨是肝臟中含糖量最低時(shí)間，這時(shí)鍛煉容易出現(xiàn)低血糖和腦血管疾患。此時(shí)鍛煉主要靠脂肪分解運(yùn)動(dòng)的能源糖，而脂肪作為能源物質(zhì)源進(jìn)入血液后，可導(dǎo)致血液游離脂肪酸濃度增高，這樣心血管疾患者發(fā)病幾率會(huì)增加一倍。（剩余91字）

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