功能性訓(xùn)練在體育舞蹈訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

摘要：本文旨在探討功能性訓(xùn)練在體育舞蹈訓(xùn)練中的應(yīng)用效果及其重要性。體育舞蹈作為一項(xiàng)集競(jìng)技、娛樂和健身于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其運(yùn)動(dòng)員的體能和技術(shù)水平直接影響比賽成績(jī)。本文發(fā)現(xiàn)功能性訓(xùn)練能夠顯著提升體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員的核心力量、平衡能力、柔韌性和穩(wěn)定性，有助于減少運(yùn)動(dòng)損傷并提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。本文還提出了一系列功能性訓(xùn)練的具體應(yīng)用方法，以期為體育舞蹈訓(xùn)練提供科學(xué)指導(dǎo)。（剩余5347字）