功能性訓(xùn)練對青少年FMS和體質(zhì)健康影響的實(shí)驗(yàn)研究

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摘要：目的：探究功能性訓(xùn)練對促進(jìn)青少年FMS與體質(zhì)健康水平提升的效果，進(jìn)而豐富中學(xué)生功能性訓(xùn)練理論，為中學(xué)體育教學(xué)提供一套切實(shí)有效的功能性訓(xùn)練方案。方法：選取重慶西南大學(xué)附屬中學(xué)的108名初一年級學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對象，其中實(shí)驗(yàn)組與對照組各54名學(xué)生，實(shí)驗(yàn)周期設(shè)定為12周，每周進(jìn)行三次功能性訓(xùn)練。在實(shí)驗(yàn)開始前和結(jié)束后，分別對這7項(xiàng)功能性動(dòng)作篩查（FMS）指標(biāo)與7項(xiàng)體質(zhì)健康指標(biāo)進(jìn)行全面的評估與測試，并對收集到的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行深入的分析。（剩余7286字）