高爾夫職業(yè)球員腰部損傷成因及預(yù)防措施研究

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摘 要：通過(guò)文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、專家訪談法和實(shí)地觀察法，探討我國(guó)職業(yè)高爾夫球員常見(jiàn)腰傷的成因，并提出預(yù)防措施建議。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：職業(yè)高爾夫球員腰部損傷多發(fā)于球場(chǎng)和練習(xí)場(chǎng)揮桿訓(xùn)練時(shí)，類型多為輕中度慢性損傷。損傷的原因主要是不當(dāng)?shù)膿]桿技術(shù)動(dòng)作、肌肉群局部負(fù)荷過(guò)大，缺乏防范意識(shí)和知識(shí)。為預(yù)防腰傷，應(yīng)正確認(rèn)知腰部動(dòng)作機(jī)制，引入相關(guān)肌群力量和靈活性訓(xùn)練，重視訓(xùn)賽過(guò)程中的自我監(jiān)督和運(yùn)動(dòng)隊(duì)監(jiān)督，養(yǎng)成健康的日常生活習(xí)慣和多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參與的習(xí)慣。（剩余9128字）