浙江女籃備戰(zhàn)2022-2023賽季W(wǎng)CBA聯(lián)賽體能訓(xùn)練特點(diǎn)的研究

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摘要：關(guān)于浙江女籃聯(lián)賽前的準(zhǔn)備期、比賽期以及賽后恢復(fù)期間訓(xùn)練的特點(diǎn)和體能訓(xùn)練計(jì)劃所存在的問題是本文的主要研究目的。準(zhǔn)備期的訓(xùn)練目標(biāo)是發(fā)展力量素質(zhì)，發(fā)展核心等其他小力量為輔，大負(fù)荷強(qiáng)度大負(fù)荷量，計(jì)劃缺乏耐力與速度的訓(xùn)練，比賽期的訓(xùn)練會根據(jù)賽程安排設(shè)置負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，發(fā)展核心小力量較多，無氧為主，恢復(fù)期的特點(diǎn)以發(fā)展核心關(guān)節(jié)穩(wěn)定性為主，負(fù)荷強(qiáng)度小。（剩余4319字）