sRPE運動負荷監(jiān)控法在中學課余體育訓練中的應用

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運動負荷監(jiān)控是教練員科學掌控訓練負荷的基本手段，對運動訓練的科學化具有重要意義。運動負荷由外部負荷和內部負荷構成，內部負荷是對外部負荷的生理反應，其對訓練結果起著決定性作用，因此是運動負荷監(jiān)控的重點。近年來，課時主觀疲勞等級監(jiān)控法（Session Rating of Perceived Exertion，sRPE監(jiān)控法）被廣泛應運于不同層次運動員的內部負荷監(jiān)控中，sRPE監(jiān)控法具有可靠、有效、經(jīng)濟、便捷的特征，因此在中學課余體育訓練中具有重要的推廣和應用價值。（剩余4019字）