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軟硬適度的床對睡眠更好。專家提醒，一個簡單的原則就是平躺，頸腰部無空隙；側(cè)臥，脊柱呈水平狀態(tài)。
睡太硬的床，不能配合人體脊柱的正常曲線，腰部得不到支撐，時間長了容易造成勞損，加重腰酸背痛等癥狀。過于柔軟的床，人躺在上面會使脊柱呈彎曲狀態(tài)，長期這樣，還會造成身體中段下陷、身體上部肌肉松弛、下部肌肉被拉緊，容易造成腰肌和骨質(zhì)勞損等。（剩余8字）
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床板太硬可能加重腰酸背痛
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