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少糖飲食能使身體更年輕

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美國加州大學(xué)舊金山分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的飲食，尤其是不添加太多糖的飲食，可使細(xì)胞的生物年齡更年輕。

參與這項研究的女性每天攝入的添加糖為2.7～316克，平均每天攝入量為61.5克。一塊牛奶巧克力含有約25克添加糖，而一罐350毫升的可樂含有約39克添加糖。美國食品藥品監(jiān)督管理局建議成年人每天攝入的添加糖量不超過50克。（剩余220字）

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