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回顧奧運賽場，一根根黃澄澄的香蕉是運動員常備的零食。
為什么運動員在比賽間隙要吃香蕉呢？
1.迅速補充能量
香蕉富含的碳水化合物，能快速給身體補充能量。
成熟的香蕉中，糖分在16%以上，吃一根大個一點兒的香蕉，就能攝入約30克碳水化合物，這個量很適合作為運動間隙或鍛煉后的糖分補充。
香蕉還富含膳食纖維，有較好的飽腹感，同時還能補充維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適合比賽時食用。（剩余626字）
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運動員比賽間隙 為何愛吃香蕉
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