合理膳食　促進(jìn)兒童視力健康

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合理膳食是視力健康的重要保證，攝入適量的營(yíng)養(yǎng)素可以讓兒童的眼睛更明亮。那么，哪些營(yíng)養(yǎng)素有益于兒童視力健康呢？

番茄紅素

番茄紅素是一種不含氧的類胡蘿卜素，作為一種天然色素存在于自然界中，因最早在番茄中發(fā)現(xiàn)而得名。番茄紅素不僅是強(qiáng)效的天然抗氧化劑，還可增強(qiáng)內(nèi)源性抗氧化酶的活性，在免疫調(diào)節(jié)、抵抗視疲勞、延緩血管衰老等方面有良好的應(yīng)用價(jià)值。（剩余1090字）