老年人如何參與全民健身活動

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《全民健身計劃（2021—2025年）》提出，要促進青少年、老年人、殘疾人等重點人群健身計劃，加大公共體育場館向青少年、老年人、殘疾人開放的績效考核力度，體現(xiàn)了國家對青少年、老年人身體健康的重視。那么，老年人作為全民健身計劃的重點人群，應(yīng)如何參與全民健身活動呢？

老年人健身有什么好處？

對于老年人來說，體育活動可以增強機體免疫力，防治疾病，特別是對防治慢性非傳染性疾?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿?、冠心病等）效果明顯。（剩余1097字）