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如今很多老年人有自己的養(yǎng)生方法,比如健步走、打太極拳、打乒乓球、游泳、登山等,南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師王東旭介紹,有些歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法并不落伍,而且對延年益壽大有裨益,比如下面介紹的這三招,您不妨學(xué)一學(xué)。
閉目養(yǎng)神運眼睛可保護視力
《陸地仙經(jīng)》中記載了“運睛除眼翳”的養(yǎng)生方法。(剩余1121字)
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增壽延年三妙招
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