重視“五養(yǎng)” 眼睛更明亮
眼睛是人體最精密、結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的器官，它的健康受多種外界因素的影響。特別是春夏至初秋季節(jié)，容易受到紫外線的照射，加快其衰老速度，天氣炎熱還容易上火而誘發(fā)多種眼病。所以，必須重視“五養(yǎng)”，加強(qiáng)對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)。
食養(yǎng) 要保護(hù)雙眼的正常功能，就要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，以滿足雙眼的需要。其中，特別是維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素E和鈣等最為重要。（剩余645字）