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兩個(gè)動(dòng)作緩解起立頭暈

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隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的神經(jīng)反射減弱、心功能下降、基礎(chǔ)疾病增多等，容易引起體位性低血壓，快速站立時(shí)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、眼前發(fā)黑、心絞痛等不適。常見(jiàn)的體位性低血壓一般不需要藥物治療，不妨試試以下幾個(gè)方法，能有效緩解癥狀發(fā)生。

起身前后做兩個(gè)動(dòng)作 一是在起立之前，先兩腿交替抬膝，重復(fù)30秒，幫助快速活動(dòng)下半身的肌肉。（剩余275字）

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