早春三月 健脾養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)

早春時(shí)節(jié)，萬物復(fù)蘇，養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的特點(diǎn)，抓住恢復(fù)身體元?dú)獾淖罴褧r(shí)節(jié)，為一整年的健康創(chuàng)造良好開端。下面就介紹幾個(gè)早春養(yǎng)生小技巧。

艾葉泡腳祛寒濕

早春時(shí)節(jié)風(fēng)、寒、濕尚顯，所謂“寒從足下生”，艾葉煮水泡腳能散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)，此時(shí)用于防病保健較為適宜。

具體方法 取艾葉50克，加適量水，大火煮沸后再用小火繼續(xù)煮5分鐘，放晾至40℃左右時(shí)泡腳，每次20分鐘。（剩余749字）