健康飲食須走出的誤區(qū)

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人到中年，身體各方面機(jī)能日漸衰退，對(duì)健康的渴望更加強(qiáng)烈，因此，中老年人對(duì)飲食養(yǎng)生也更加注重。但由于受部分傳統(tǒng)錯(cuò)誤觀念的影響，很多老年人很容易走入有害健康的飲食誤區(qū)。

誤區(qū)一：吃蔬菜少，用維生素丸代替

每天吃多種維生素丸就不用吃蔬菜了，這種觀念是錯(cuò)誤的。維生素不能代替蔬菜，因?yàn)槭卟酥械木S生素是按一定比例存在的天然成分，是多種維生素的集合體;而維生素制劑多數(shù)是人工合成的，兩者在性質(zhì)上會(huì)有所差別。（剩余1134字）