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選擇鈣劑要看清三點

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看清鈣元素含量 碳酸鈣所含的鈣離子含量約是40%，海藻鈣所含的鈣離子約32%，檸檬酸鈣所含的鈣離子約21%，乳酸鈣所含鈣離子約13%，葡萄糖酸鈣的鈣離子含量約10%。所以選購鈣補充品時，要清楚鈣離子含量。

比較鈣離子吸收率 各種鈣劑的吸收率約為30%。在胃酸正常、胃蠕動良好的情況下，鈣劑吸收速度快。（剩余101字）

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