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退休后我患上了肩周炎，胳膊舉不起來，活動受限，按摩、貼膏藥也不見效。后來聽朋友說肩部多活動鍛煉會減輕疼痛，朋友的提醒使我想起了童年時常玩的打陀螺。我便自己動手用木頭制作成陀螺，每天在院子里打陀螺。
我體會到打陀螺是一種很好的運動，打陀螺時，人的膝蓋、肩膀、手臂都得用勁，全身都要跟著運動，活動了筋骨，促進了血液循環(huán)，對心肺功能也有好處。（剩余142字）
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打陀螺 治愈肩周炎
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