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節(jié)后減肥看看專家怎么說

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每逢佳節(jié)胖三斤，對愛美的人士，尤其是女性來說可能過節(jié)會造成一些心理上的負擔。那么，如何調整才能變回標致的樣子，這是愛美人士共同關注的話題。除注意心理調節(jié)外，減肥飲食、運動不可少。下面看看專家是如何建議的。

注意主食的攝入，要簡單、以清淡為主，做到消耗的熱量大于攝入的熱量。少吃脂肪和糖含量高的食品，如瓜子、糖果、巧克力等。（剩余358字）

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