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吃核桃 抗衰老

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核桃與長(zhǎng)壽有一定的關(guān)系。因?yàn)楹颂液邢喈?dāng)多的能夠?qū)顾ダ虾脱踝杂苫臓I(yíng)養(yǎng)素，常吃有益于人體健康。

保護(hù)血管，降低低密度脂蛋白膽固醇水平

核桃含有不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用核桃，對(duì)血脂有利。最新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃適量核桃，能使低密度脂蛋白膽固醇水平降低。與不吃核桃的人相比，長(zhǎng)期吃核桃的試驗(yàn)者，總膽固醇水平降低了4.4%，低密度脂蛋白膽固醇水平降低了3.6%。（剩余377字）

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