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秋冬防咳嗽，多養(yǎng)背

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秋季進(jìn)行簡單的自我按摩，能增強肺功能，改善呼吸道問題。

按背

按揉大椎穴（位于頸后部，第七頸椎棘突下凹陷處，后正中線上），有清熱解表，清腦安神，預(yù)防感冒風(fēng)功效。肺俞（背部第三胸椎棘突旁開1.5寸）可以調(diào)節(jié)肺氣，改善呼吸道的問題。

暖背

背部養(yǎng)生，首重保暖。陽光充足時適當(dāng)?shù)貢駮癖巢?，能提升陽氣，活血化瘀。（剩?43字）

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