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做好預(yù)防把血壓穩(wěn)下來

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冬季由于天氣多變，早晚溫差大，血壓波動明顯大于夏季，采取相應(yīng)的預(yù)防措施非常重要。

● 增加血壓自測

在冬季，高血壓患者相應(yīng)增加血壓自測，建議保持一周測一至二次，并做好記錄。

● 洗漱別用冷水

日常患者醒后不要立刻離開床鋪，應(yīng)先在床上活動四肢后再起身。洗漱不宜用冷水，更不可用冷水洗腳。如廁時要穿暖。外出要增加衣服，特別注意頭部保暖。（剩余103字）

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