大東方·健康參考

2024年05期

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平衡情緒，重拾健康 中醫(yī)認為，“百病生于氣”，負面的情緒狀態(tài)不僅會影響心理健康，還可能導致一系列身體疾病的發(fā)生。而情志病，則是由于情緒不調引起的一類疾病，常見的有七情失調，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。這些情緒如果得不到有效的調理，可能會對身體的臟腑功能產(chǎn)生不...

整理東西能改善心情 Life生活整理東西能改善心情美國新墨西哥大學安德森管理學院心理學教授凱瑟琳·羅斯特針對心理健康相關因素的深入分析顯示，環(huán)境雜亂會對心理健康產(chǎn)生多方面的不良影響。比如，雜亂會損害記憶力、干擾注意力、阻礙創(chuàng)造力，讓決策變得更困難...

白內(nèi)障早手術能保護記憶 白內(nèi)障早手術能保護記憶日本順天堂東京江東高齡醫(yī)療中心研究團隊的一項研究表明，只要盡早做白內(nèi)障手術，輕度患者的認知功能就能獲得改善。團隊以2019年至2021年期間接受白內(nèi)障手術的88名75歲及以上患者為對象，對患者的認知功能進行評估。根...

快給生氣開張“處方單” 生活不如意之事十有八九，很多時候我們會因為別人的一句話、一個眼神、一個動作而生氣，甚至有時候還會莫名其妙地生氣。似乎在這個快節(jié)奏、高壓力的環(huán)境下，生氣成了一件特別容易發(fā)生的事情。但你知道嗎？生氣不僅不能解決任何問題，還會“引火上身”。俗話說...

“頭號殺手”易主了！全球近一半人受這種疾病困擾 說到人類健康的“頭號殺手”，很多人會想到心血管疾病，如今這個位置“易主”了。《柳葉刀·神經(jīng)病學》最新一項全球調研結果顯示，過去30年來，神經(jīng)系統(tǒng)相關疾病病例激增59%，成為全球疾病負擔的主要原因。僅在2021年，神經(jīng)系統(tǒng)疾病就影響...

使用胰島素會產(chǎn)生依賴？ 案例詳情 65歲的陳叔體檢發(fā)現(xiàn)尿糖4+，尿酮2+，多次檢查空腹血糖13～15mmol/L，確診為糖尿病，并且出現(xiàn)急性并發(fā)癥——糖尿病酮癥。醫(yī)生建議陳叔使用胰島素治療，遭到陳叔本人的堅決反對，原因是擔心自己一旦用了胰島素就會產(chǎn)生依賴，想...
心血管疾病與睡眠障礙息息相關 心血管疾病與睡眠障礙相互影響德國慕尼黑工業(yè)大學研究發(fā)現(xiàn)，心臟病會影響患者松果體中睡眠激素褪黑素的產(chǎn)生，讓人輾轉反側、睡眠中斷或容易醒。研究人員表示，心臟和松果體之間的聯(lián)系在于頸部的神經(jīng)節(jié)。如果將神經(jīng)節(jié)想象成“電氣開關盒”，對于因心臟病而...
你是阿爾茨海默病的高危人群嗎？ 阿爾茨海默病，俗稱“老年癡呆”。研究發(fā)現(xiàn)，當出現(xiàn)記憶力減退、認知能力下降等癥狀之前，大腦已經(jīng)有10年以上的累積病變了。阿爾茲海默病的發(fā)生與哪些因素有關系呢？對此，陳振虎表示，其“危險因素”有11個。1低教育水平低教育水平者較高教育水平者更...
練習“肌骨功”，“拉”走頸肩腰腿痛 臨床觀察發(fā)現(xiàn)，凡頸椎、腰椎、肩關節(jié)、膝關節(jié)等疾病的病變，不僅僅與骨的病損相關，更與“筋肉”組織聯(lián)系緊密。因此，在治療“骨”問題的基礎上，更要注重“筋肉”組織的鍛煉。為此，許學猛研制出更加適合頸肩腰腿痛患者的一套功法——“肌骨拉伸功”，該功法...
踝關節(jié)扭傷？急救康復要抓緊 當行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內(nèi)收，可引起踝外側韌帶被牽伸而扭傷。那么，踝關節(jié)扭傷該如何急救和康復呢？踝關節(jié)扭傷后的急救處理踝關節(jié)扭傷急救，記住五個關鍵詞。（1）休息：停止走動，靜止休息，護具保護，防止二次...
爸爸痛風，兒子也痛風，痛風會遺傳嗎？ 《中國高尿酸血癥與痛風診療指南（2019）》指出，中國高尿酸血癥的總體患病率為13.3%，痛風為1.1%。若以中國第七次全國人口普查數(shù)據(jù)計算，相當于每100個人中，就有13個人有高尿酸血癥。更讓人們擔憂的是，近幾年，高尿酸、痛風開始“盯上”...
戳穿帶狀皰疹的三個花招 帶狀皰疹花招一：隱身術帶狀皰疹病毒潛伏在神經(jīng)根部，早期病毒的繁殖期只是破壞神經(jīng)，患者會出現(xiàn)神經(jīng)痛。當病毒從神經(jīng)內(nèi)部到皮膚表面，破壞到皮膚表層的一些細胞時，才會產(chǎn)生水皰，所以大部分患者都是先有疼痛感，再出現(xiàn)水皰。帶狀皰疹的皮疹愈合期大概是...
“禿”然肥胖是真的！脫發(fā)和肥胖有著密切關系 易脫發(fā)，女性更明顯在很多人的概念中，胖和“禿”似乎沒有必然聯(lián)系。但肥胖的確有可能加重脫發(fā)癥狀，主要原因有這樣幾點：肥胖者的皮脂分泌往往更活躍。研究指出，肥胖者比正常體重的人皮脂溢出約增加40%。而分泌油脂最多的部位就是頭皮和臉部。很多肥...
“頭孢就酒”真的“說走就走”嗎？ “頭孢就酒”引發(fā)雙硫侖反應正常情況下，酒精進入人體后，約有10%左右會隨著呼吸、尿液及汗液等以原形排出；其余則需要在各種酶的不斷催化下“變身”，最終變成水和二氧化碳排出體外。如果乙醇在“變身”過程中遇到阻礙，即乙醛脫氫酶的活性受到抑制，...
腎臟的求救信號，你感知到了嗎？ 腎臟是人體重要器官，起著排水、排毒、調節(jié)水電解質及酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的作用。它有著超棒的排泄能力和超強的代償能力，日夜不停地運轉，是身體內(nèi)不折不扣的勞模。但當腎臟嚴重受損到不堪重負時，便會向我們發(fā)出求救的信號，可能會讓你意想不到！...
三句話刷新你對肺癌的認知 國人吸煙減少，肺癌卻增加吸煙是導致肺癌的第一大危險因素，但在我國吸煙人數(shù)大幅減少后，為何肺癌還如此高發(fā)？我國戒煙、限煙的時間相對偏短。肺癌的發(fā)生和國人生活方式的改變有關。專家提示，壓力大、焦慮抑郁易導致身體免疫力降低，從而對癌細胞的識...

腸胃炎適宜吃什么食物？ 腸胃炎適宜吃什么食物？我最近總是胃疼，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我得了腸胃炎。請問腸胃炎適合吃什么食物？解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院消化肝病科副主任醫(yī)師朱曉紅：腸胃炎分急性腸胃炎和慢性腸胃炎，根據(jù)不同的病情，常見有以下情況： 1.急性腸胃炎：...

吃“硬”一點，健康長壽好心情 護心養(yǎng)腦國人自古就講究吃飯要細嚼慢咽，可見咀嚼對健康影響很大。近日，一項發(fā)表在瑞士《營養(yǎng)素》雜志的新研究，又給咀嚼這個動作添上新益處：增加飲食硬度（咀嚼肌活動），有助降低抑郁風險。此外，咀嚼力強的人會有更多健康益處。吃得硬，抑郁風險低 ...
醫(yī)生眼中的辛辣食物是什么？ 日常飲食出現(xiàn)上火、嗓子疼等不適，你可能會自覺少吃辛辣食物；生病就醫(yī)，醫(yī)生也會說少吃辛辣食物；服用有些藥物也有忌食辛辣的提醒。所謂忌口辛辣食物就是不吃辣椒嗎？忌食辛辣，不只是辣椒蘇州大學附屬第二醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師劉秀麗表示，忌口辛辣食...
黃瓜牛蒡湯：降火老少宜 中華中醫(yī)藥學會發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出：亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。隨著生...
白茅根湯清熱生津 茅草可以搭棚做屋，其根叫白茅根，嚼起來有甜味，是農(nóng)村小朋友的零食。其實，很多人也不知道茅草的根其實是一味良藥。白茅根味甘，性寒；歸肺、胃、小腸經(jīng)，性緩入血，有清熱生津、利尿通淋、涼血止血的功效?！侗静菥V目》曰：“止吐衄諸血，傷寒噦逆，肺熱...
減肥，選好優(yōu)質碳水 流行飲食碳水化合物讓人又愛又恨，吃多了怕胖、影響血糖，吃少了又渾身沒勁，還會心情不好。近期，美國哈佛大學研究團隊發(fā)表的一項新研究稱，“低碳水飲食”有助于減肥，但有個條件：碳水的質量至關重要。那么，什么是優(yōu)質碳水？低碳水飲食減肥有個前提 ...
同樣是“糖”，專家更推薦吃這種 營養(yǎng)加油站提到糖，關注健康的人可能會聯(lián)想到蛀牙、發(fā)胖、高血糖等，想盡辦法控制糖的攝入。生活中打著“無糖”“抗糖”概念的產(chǎn)品更是隨處可見。所有的糖都是有害的嗎？想吃甜食時該怎么辦？糖也分三六九等 ●添加糖盡量少吃添加糖指人為在食品中添加...
小龍蝦藏重金屬？專家教你吃 家庭廚房每年天氣一熱，餐館里總能見到小龍蝦的身影。麻辣、蒜蓉、冰鎮(zhèn)，烹飪方式多樣。大快朵頤的同時，也有一些人對吃小龍蝦的安全性存疑，比如擔心其重金屬超標。近日一項研究稱，小龍蝦可以從環(huán)境中吸收鋰元素，其中3個部位含量較高。今期為你解答小龍...

夏季防曬防蟲不可忽視 近日，廣州已順利步入夏季。氣溫的逐漸攀升為這座“花城”注入了新的生機，萬物在暖陽下肆意生長。然而，這也使得各類蟲子愈發(fā)活躍。與此同時，紫外線的強度指數(shù)也在不斷攀升。但人們剛從冬春的寒冷中緩過神來，對于防曬的重視程度尚顯不足。據(jù)醫(yī)院門診反映...
骨質疏松癥究竟是何方神圣，你真的了解嗎？ ？隨著我們身邊的老人家越來越多，骨質疏松癥這個問題也變得越來越普遍。但你知道嗎，骨質疏松癥并不只是老年人的“專利”，而且并不是僅僅吃鈣片那么簡單。為了自己和家人的骨骼健康，跟著骨科專家一起，來深入了解一下這個日益嚴重的健康問題吧！什么是骨質...
刷牙最該刷的其實不是牙齒 近日，瑞典的一項研究引發(fā)網(wǎng)友熱議，刷牙最該刷的其實不是牙齒。研究發(fā)現(xiàn)，只有十分之一的人掌握了刷牙技術。那么，大多數(shù)人到底做錯了什么？應該如何改變?nèi)粘Ａ晳T以確保有效地刷牙呢？很多人都知道，刷牙需要做的是清除食物殘渣?！斑@只是部分正確，去除牙...
系統(tǒng)性紅斑狼瘡曬太陽真的會加重病情嗎？ SLE為何要“避光” 據(jù)統(tǒng)計，高達80%的SLE患者在病程中曾因陽光照射而導致病情加劇，其中最常見的是皮膚損傷的加重。這種現(xiàn)象被稱為“光敏感性”，即紫外線會導致原有的皮膚損害惡化或引發(fā)新的皮膚問題。此外，長期接觸某些設備，如復印機、美甲燈、...

患上百日咳真的要咳足100天嗎？ 近期，“百日咳”這一話題頻頻在社交媒體上引發(fā)熱議。因咳嗽到醫(yī)院就診，向學校請假的小朋友明顯上升。隨后，央視網(wǎng)也發(fā)文提醒：孩子久咳不愈需警惕。許多人在初次聽聞“百日咳”時或許會心生疑惑：難道這種病真的會讓人持續(xù)咳嗽整整一百天嗎？為了解答這一...
孩子趴著睡，需要翻面嗎？ 對于孩子趴著睡覺是否健康，家長們存在不同的看法。特別是負責照顧孩子的家長，當看到孩子趴著睡時，大多會第一時間把孩子翻回正面仰著睡。那么，孩子趴著睡，真的需要翻面嗎？會讓孩子感到安全和舒適首先，孩子趴著睡覺時，他們可能會感到更加安全和舒適...
幼兒X線檢查，有輻射嗎？ 幼兒時期是孩子身體發(fā)育和成長的重要階段。在某些情況下，當幼兒出現(xiàn)疾病或癥狀時，醫(yī)生可能會建議進行X射線檢查以幫助診斷。然而，X射線檢查釋放的輻射可能引發(fā)家長對幼兒的安全擔憂。為此，本文將介紹幼兒X射線檢查的原理、流程、安全性以及潛在風險和預...

雨天頭暈濕氣重，穴位按摩來幫忙 最近，由于降雨增多，到處都是濕漉漉，連空氣中也充滿水汽。有關專家表示，近日門診病人多了頭暈、頭重、胸悶、腹脹、小腿酸脹、沉重感、舌體胖大、齒印明顯等一系列癥狀，這就是老百姓常說的濕氣重。到底，什么是濕氣？面對濕氣重的問題，中醫(yī)又是否有方法解...
推拿治咳嗽，試試“開氣門”手法 中醫(yī)對咳嗽的認識咳嗽的產(chǎn)生多數(shù)源于氣溫波動導致的感冒、過敏反應，或是病毒侵襲引發(fā)的呼吸道疾病。同時，空氣中的花粉、塵埃及其他微小顆粒也可能對呼吸道產(chǎn)生刺激，從而誘發(fā)咳嗽。因此，老年人務必重視臟腑功能的調節(jié)，以預防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。鮑治...
入夏需“走心”，養(yǎng)生方法趕緊跟上 中醫(yī)流傳一句話：“春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃?！币荒晁募局?，夏天屬火，火氣通于心，易煩躁不安，出現(xiàn)失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。因此，入夏后，老年人養(yǎng)生，首先要“養(yǎng)心”。中醫(yī)認為，夏季心陽最為旺盛，當夏日氣溫升高后，人易煩躁不...
餓瘦VS運動瘦，醫(yī)生更推薦哪個？ 減肥，已經(jīng)成為很多人年復一年的“主旋律”——天天和體重死磕，但沒成功的大有人在。到底，餓瘦和運動瘦，哪個減肥效果更好？下面，有關專家將給出一份健康穩(wěn)妥的減重方案。少吃多動，方能發(fā)揮理想效果其實，想要快速瘦下來，最終的方法還是少吃，限制熱量...
梁家輝：全靠吃“了能菜”保持活力 梁家輝是影壇的傳奇人物，從《英雄本色》到《寒戰(zhàn)》，從《無間道》到《投名狀》，他憑借著精湛的演技和魅力，贏得了無數(shù)觀眾和獎項的認可。今年梁家輝已經(jīng)66歲了，但他依然保持著飽滿的工作熱情和良好的身體狀態(tài)，不僅拍攝了多部電影和電視劇，近日還參于了...
百歲老人自創(chuàng)四字長壽歌 “山中也有千年樹，世上難逢百歲人?！边@句古語道出了百歲老人的稀少和珍貴。下面，家住甘肅省肅州區(qū)金佛寺鎮(zhèn)和三墩鎮(zhèn)的兩位百歲老人唐致梅和王進祿，將為大家分享他們的長壽秘訣。飲食帶湯，平日喜歡聽戲家住金佛寺鎮(zhèn)紅山堡村5組的唐致梅老人，已經(jīng)11...

七旬老農(nóng)將生平與心事寫滿院落 2024年清明節(jié)，獨立攝影師蔡山海自駕經(jīng)過山西代縣峨口鎮(zhèn)上高陵村，看到一戶農(nóng)家小院里正在辦葬禮，出于對當?shù)仫L俗的好奇，蔡山海走進了這個院落。他驚訝地發(fā)現(xiàn)，這座外表不起眼的小院里，墻上、門框上乃至房梁上，都有去世的老人留下的字跡。這些字跡工...
微信就像一面鏡子，折射了一個人的人品 喜歡在朋友圈分享生活的人，往往熱情善良有這么一群人，他們喜歡記錄自己的生活，把生活中的點點滴滴都發(fā)在朋友圈里。比如遇見什么有趣的事、吃了什么美食、去哪里旅游等，都會拍照發(fā)在朋友圈里。這樣的朋友圈，看多了，可能會覺得很煩。會覺得對方是在炫...
去愛一個偏愛你的人 看到這樣一則新聞，我記憶猶新。一個男生知道女朋友喜歡向日葵，于是他買了種子，種在自家門口的地上。他日復一日地認真養(yǎng)護著種子生根發(fā)芽，然后把親手種的花送給了女生。他們第一次約會，男生就手工扎了一束向日葵給她。在一起這么久，他也經(jīng)常從花店里買...
益智 一、猜謎根據(jù)提示，猜出以下每題的答案。 1.做事不馬虎（打一稱謂）； 2.閑不住的人（打一稱謂）； 3.加快住宅建設（打一稱謂）； 4.結四海為達人（打一稱謂）； 5.精簡機構人員（打一稱謂）。二、父親和兒子今年共有60歲，又知4年前，...
小幽默 ◆ 上網(wǎng) 蜘蛛深愛著螞蟻，表達愛意時卻遭到拒絕，蜘蛛大吼：“為什么？這一切是為什么？”螞蟻膽怯地說：“俺媽說了，成天在網(wǎng)上呆著的都不是好人！” ◆ 系鞋帶大街上，一個小女孩走到一位穿警服的叔叔面前，她上下打量一番，小心地問道：“您是警察嗎...