中學(xué)生博覽

2024年12期

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《中學(xué)生博覽》雜志創(chuàng)刊于1989年1月，是共青團吉林省委主辦、吉林省青少年報刊總社出版的一本綜合性期刊，以其高雅健康的格... 展開

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孩子為什么拼命想玩游戲 電子游戲已經(jīng)替代了很多傳統(tǒng)游戲，甚至正在替代體育游戲。游戲是人們滿足娛樂需要的重要途徑，孩子喜歡玩游戲不奇怪，奇怪的是，他們明明知道，過度沉迷游戲，會讓父母焦慮和憂心，會影響自己的前程，為什么他們卻沒完沒了地玩游戲？他們不僅變著法兒地想...

教育是長久的陪伴是一點一滴的澆灌 王愛芬，山西省教育科學(xué)研究院教師發(fā)展研究中心主任，德育與心理健康研究室主任，副研究員。教育部中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員、山西省心理健康教育工作指導(dǎo)委員會委員、山西省教育咨詢委員會思政教育組委員、山西省中小學(xué)心理健康教育學(xué)科組成員，...

備考有方大考不慌 中高考前，學(xué)校通常會舉行考前“百日誓師”大會點燃學(xué)生備考的信心，開展考試成績分析以期調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)動力，組織專題講座幫助學(xué)生認識考試緩解考前焦慮等，這些考前輔導(dǎo)的常規(guī)做法，有沒有達到預(yù)期的效果，是值得我們追蹤和思考的問題。備考是每個學(xué)生成長...
喚醒心中動力，找到學(xué)習(xí)掌控感 面對學(xué)習(xí)缺乏信心，自我效能感低，缺乏學(xué)習(xí)主動性，學(xué)習(xí)沒有規(guī)劃，自控力不佳，學(xué)習(xí)效果不好，卻期待自己可以做得更好的學(xué)生，你會怎么辦呢？有哪些辦法可以幫助學(xué)生提升學(xué)習(xí)動力，增強學(xué)習(xí)掌控感呢？本期“我是行動者”的團體心理輔導(dǎo)活動，將與學(xué)業(yè)指導(dǎo)充分...
壓力伴我前行 “考試的日子一天天臨近，真是又害怕又緊張，心里像壓著一塊石頭?！?“感覺大家都在積極備考，拿著書的我卻怎么也看不進去。” “看著父母和老師期盼的眼神，內(nèi)心很慌亂?！?“這段時間和同學(xué)的一點小矛盾也會讓人心煩意亂?！薄霸?jīng)喜歡的美食，現(xiàn)在也變...
成為更好的陪考者 每一個有考生的家庭都有陪考的家長?？记暗木o張和不知所措不僅僅是學(xué)生的表現(xiàn)，也會是很多家長的困擾，所以幫助家長緩解焦慮、調(diào)整心態(tài)，促進家校合作，為學(xué)生提供理解、抱持的家庭環(huán)境，讓家長成為更好的陪考者，也是我們在做考前輔導(dǎo)中的一項重要工作。一...

學(xué)生損壞椅子班主任如何妥善處理 案例回放班主任吳老師從科學(xué)老師那里得知班中發(fā)生了椅子損壞事件。事情的經(jīng)過是：課間，方亮（化名）和余文（化名）同學(xué)坐在一條凳子上蹭著玩兒，結(jié)果“咔嗒”一聲，他們倆的身體歪向了一邊，便趕緊站起來查看情況，發(fā)現(xiàn)椅子的一條腿損壞嚴重，幾乎折斷，顯...

當(dāng)物理難題在心理層面擊垮我 上高中后，“物理”這兩個字就化身成壓在我心口的焦慮巨石，每次想起它，我整個人就有一種喘不過氣的感覺。對高中物理的畏懼源于初二時的物理課。那會兒教我們的老師以前帶過高中，講課時總喜歡拿出高中知識來對比。他告訴我們，初中學(xué)的物理知識基本上全是...
如何在心理層面打敗物理難題 心理學(xué)上有一個著名的耶克斯-多德森定律，講述了動機/焦慮水平和行為效果之間的關(guān)系：焦慮水平在一定程度上對任務(wù)表現(xiàn)具有促進作用，但是當(dāng)焦慮超過了一定限度，過強的焦慮則會對任務(wù)表現(xiàn)產(chǎn)生阻礙作用。焦慮的最佳水平隨任務(wù)的性質(zhì)不同而不同：在比較簡單的...
我把“自己”弄丟了 我總覺得自己和別人不一樣，可能是因為小學(xué)時的經(jīng)歷吧，那時候太無助了，我可能把自己藏得太深，又因為緊張，被逼出一副很擅長社交的外殼來面對，很多真實的想法連自己都覺察不到。我會突然呆在原地，有同學(xué)路過，我內(nèi)心也會害怕。我總能很敏銳地察覺到別人...
打開“心窗”閃爍光芒 如何找回丟失的“自己”呢？首先我們需要回歸內(nèi)心，了解自己的真正想法，明晰自己的身份、角色與喜好，關(guān)注自己的真實感受和需要。其次，我們要接納自己，認識到自己有優(yōu)勢，也有不完美。再次，我們需要承認自身的能力是有限的，對超出能力之外的事情不強求。...

面對無力行動的孩子，我該怎么辦？ 菜鳥問疑：老師您好，今天接到一個叫小楊的學(xué)生來訪，來的時候心情很低落，問起他的困擾，他表示主要是兩個方面的問題：一是快中考了，學(xué)習(xí)很累，每天回到家就想放松，明明還有很多作業(yè)，卻不想做，一到家就忍不住玩會手機，但玩一會又覺得這樣不對，會導(dǎo)致...

揮之不去的異性身影 “我迎面看到他的一瞬間，陽光正好打在他身上，整個人散發(fā)著眩目的光芒……”小美哭著向我訴說道。小美，高二女生，文靜內(nèi)向，學(xué)習(xí)努力，成績中等。自從11月那天不經(jīng)意地碰面后，隔壁班那個男生像發(fā)光體般向她走來的身影就時常在她腦海中閃現(xiàn)。但小美沒有...

我跟好朋友鬧掰了，怎么辦？ 小A，高二學(xué)生，女，17歲，家庭經(jīng)濟狀況良好，獨女，排球運動員，主動來心理輔導(dǎo)室尋求幫助。小A走進心理輔導(dǎo)室就開始哭，她說：“跟好朋友鬧掰了，我什么都干不了，每天都想哭。”并表示，馬上要參加一個省級排球比賽，什么都干不了的狀態(tài)讓她極度焦慮。...
閃爍著光芒的眼睛笑成了彎彎月牙 2022年，剛踏入初中的小毅表現(xiàn)出的是一個善良、安靜的男孩形象，但是沒多久，小毅便屢次遲到，聯(lián)系他的父親只會收到一句冷冰冰的“知道了”，便再也沒有下文。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)他眼神變得呆滯、木訥；小組長也屢屢找我抱怨，小毅隔三差五不交作業(yè)；同學(xué)們反...
一個月沒來學(xué)校的女孩 “曾老師，我們班小尹同學(xué)又沒來學(xué)校，這次已經(jīng)長達一個月時間都沒來了。六年級不來的話很難跟得上的。”一位對教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)成績、學(xué)生發(fā)展有較高要求的班主任見到我時如是說。小尹，女，六年級。家中還有外公、外婆、爸爸、媽媽、妹妹5位成員，但分別在...
眼鏡讓我鼻子不舒服 小玉是一名高一男生，不久前一個周末的晚上，他在家睡覺前把眼鏡摘掉放在了桌子上，卻感覺眼鏡還在鼻子上，特別奇怪。他當(dāng)時跟父母說了這事，父母讓他不要胡思亂想。周末結(jié)束，他回到學(xué)校還會回想起那種感覺，并且鼻子開始有明顯不舒服的狀況，不適感越來越重...

中考，一場與自己的賽跑 抓“中考” 教師：同學(xué)們，中考在即，你準(zhǔn)備好了嗎！新學(xué)期開學(xué)后，我們的生活、學(xué)習(xí)重心都是圍繞著中考而進行，隨時隨地都充斥著一種緊張的氣氛，影響了我們的正常生活、學(xué)習(xí)，甚至是中考的順利發(fā)揮。所以，今天我們就來聊一聊關(guān)于中考的那些事，緩解考前焦...

探索我的幸福形態(tài) 【設(shè)計理念】處于青春中后期的高中生，他們的思維更敏捷，個性更加獨立，但情緒波動大，心理活動具有閉鎖性，加之處于高度緊張的學(xué)習(xí)和復(fù)雜的人際環(huán)境中，對生活感到枯燥乏味，積極的幸福體驗感不足。本次團體心理輔導(dǎo)課從積極心理學(xué)視角出發(fā)，基于積極心理...
“六到”監(jiān)控點聽課效率高 【設(shè)計理念】隨著“雙減”政策落地實施，部分家長和學(xué)生陷入了新的焦慮——擔(dān)心“學(xué)的少了”，成績會滑坡。馬斯洛需求層次理論指出每個人都有自我實現(xiàn)的需要，其實，提高學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵在于課堂高效聽課，而不在于周末大量補習(xí)。基于此，筆者根據(jù)日常教學(xué)觀...
突破“高原”我有方 【設(shè)計理念】學(xué)生在進入“學(xué)習(xí)高原期”時，經(jīng)常接收到師長、朋友言語上的鼓勵，言語鼓勵對學(xué)生有一定的作用，但也容易產(chǎn)生“道理我都懂”的麻木感。本活動設(shè)計針對以上學(xué)情分析，采用體驗式活動教學(xué)的方式，改良傳統(tǒng)團體游戲“翻牌接龍”，從真實體驗入手...

患上“被動廢”這種拖延癥怎么辦？ 家長總是說，孩子長大了，變得叛逆了。讓他寫作業(yè)，他就是玩游戲；讓他去洗澡，他就磨磨蹭蹭不動彈；讓他書寫認真點，他就連篇“龍飛鳳舞”…… 看起來，孩子真是“不聽話”，也的確挺“叛逆”。在網(wǎng)絡(luò)中，人們把這種“對著干”稱為“被動廢”。說的是，當(dāng)自...

心里的“敵人”是真是假？ 【劇情簡介】張思齊，一名高二女生，因為一件讓自己不滿意的事情，把班里的“某人”視為敵人，并將所有與之交好的同學(xué)都拉入黑名單。因人數(shù)較多，她從此不再與同學(xué)交流，把自己封閉在充滿仇恨的世界里。幸好遇到了樂于助人的同桌，他聯(lián)合有責(zé)任心的班長和善...

青春期已來臨，溝通系統(tǒng)請升級 作為一名心理老師，時常有家長跟我反映：“孩子升入小學(xué)高年級后就像變了一個人。我們雖然住在一起，但感覺關(guān)系卻疏遠了?！薄盀槭裁春⒆涌偢翼斪?，或者干脆變得愛答不理？”“為什么我苦口婆心地勸說，孩子還是依舊拖拉不改？原本制訂好的學(xué)習(xí)計劃根本無法...
看到孩子的真實渴求，不做“聊天終結(jié)者” 隨著家庭教育的社會化普及，越來越多的家長開始意識到親子溝通的重要性，也開始學(xué)會控制自己的情緒，改變和調(diào)整自己的溝通方式，可有時候明明自我感覺溝通得很好，卻還是會出現(xiàn)事與愿違的情況。那么，該如何真正走進孩子的內(nèi)心世界，看到孩子真實的渴望呢？ ...

學(xué)習(xí)“無心又無力”，內(nèi)驅(qū)力是關(guān)鍵 高二分科后不久，我注意到剛分到班里的小俊，盡管他看起來一樣是在聽課、寫作業(yè)、自習(xí)，但是身體疲乏、眼里無光、無精打采，少了這個年齡應(yīng)有的朝氣和對知識本身的渴望。是什么讓他看起來對學(xué)習(xí)“無心又無力”？帶著好奇，一天晚自習(xí)，我邀請小俊單獨交流。...

學(xué)生抄作業(yè)怎么辦？ 一日下班后，我突然收到家長發(fā)來的一條消息：“孫老師，我發(fā)現(xiàn)合班重組后，個別學(xué)生有抄襲行為。因在數(shù)學(xué)學(xué)科尤為嚴重，所以昨晚已向景老師反映。我這邊別人家孩子也管不了，只能叮囑自己的孩子要自律。就這事兒向您說明一下?！?這位發(fā)信息的家長提到的班級...
笑容重現(xiàn)背后的故事 面露陰霾的新生小軒是半年前轉(zhuǎn)到我們班來的，剛來時他總喜歡坐在最后一組的最后一個位置，一個人單座。下課時間他也總是獨自坐在那里，沉默寡言，顯得很孤僻，臉上帶著一層陰霾，似乎時刻都在尋找一個安全的角落，仿佛心底深處還殘留著一些不愉快的回憶。 ...
魚刺扎手，愈合了心 透過傷口，看見傷心一大早，一位初一男生小Z匆匆走進我的辦公室：“老師，請問您現(xiàn)在有空嗎？我跟班主任請了假，特意想來找您聊聊……” 原來，小Z周末跟家人一起逛超市，好奇心驅(qū)使他去摸一條看起來很有趣的魚，結(jié)果被魚刺扎破了手，看到傷口他就忍不住...

高考臨近，簡單題總出錯怎么辦？ “老師您好，高考的腳步已經(jīng)越來越近了，只有不到兩個月時間了，但最近的學(xué)習(xí)很不順利。我感覺自己已經(jīng)很努力了，但成績沒什么起色，甚至考試的時候，分數(shù)還不如以前高，出現(xiàn)滑坡的現(xiàn)象。做題過程也很曲折，最讓我擔(dān)心的是，簡單的計算總是出錯，就連那些平常...

走出自我中心，提升共情能力 “我媽好煩啊，前幾天說她省吃儉用給我報了兩個補習(xí)班，真是恨不得讓我24小時都用來學(xué)習(xí)！”初二學(xué)生小凱跟鄭老師抱怨道。鄭老師拍了拍小凱的肩膀說：“你媽媽真是個好媽媽，省吃儉用全力支持你學(xué)習(xí)。小凱要懂得珍惜，爭取考上重點高中，別辜負了媽媽的苦心...

心理委員的學(xué)期“心”規(guī)劃 八年級心理委員召開了新學(xué)期的第一次交流會。經(jīng)過三個學(xué)期的磨合，無論是對工作流程還是成員彼此，心理委員們都已經(jīng)非常熟悉了。 “啊啊……我既盼著開會，又盼著不要開會！”愛說愛鬧的小禎一進活動室的門就大聲喊道，“盼著開會，因為一個假期沒見想死你們...

《男孩、鼴鼠、狐貍和馬》：青春期自我認識的隱喻 陳婧怡福州鰲峰學(xué)校（福州市臺江榕博中學(xué)）專職心理教師，碩士，三級心理咨詢師，作品獲評省級義務(wù)教育階段優(yōu)秀作業(yè)設(shè)計。電影簡介：第95屆奧斯卡最佳動畫短片《男孩、鼴鼠、狐貍和馬》描述了男孩遇見鼴鼠、狐貍和馬，并一同踏上尋找答案之旅的故事。...

《終身成長》：“我的作品是關(guān)于成長的” 寧元山西大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)大三在讀；自2017年至今陸續(xù)發(fā)表原創(chuàng)文章20余篇于紙媒、公眾號平臺；山西大學(xué)2021～2022年度青年媒體中心輪值主席；全國“高教社杯”用外語講好中國故事二等獎團隊負責(zé)人；crademo心理與行為在線實驗大賽二...

一次足矣的生命 對于人生，很多青少年有這樣那樣的迷茫和困惑，以后從事什么樣的工作，過著什么樣的生活，活出什么樣的狀態(tài)……人生之路在一步步向前走，但走向哪里，怎么走，如何讓生命精彩而有意義，是每個人都要思考的問題?！窘?jīng)典繪本】《活了100萬次的貓》，200...

心理老師理想的一天 最近和一些心理老師聊起了當(dāng)年從事心理工作的初衷，我發(fā)現(xiàn)，我們都曾對還未深入實踐過的事情抱有美好的憧憬，當(dāng)真正做起來之后，會發(fā)現(xiàn)理想和現(xiàn)實的差距竟然那么大?？蛇@就是生活??！我們一起來看看，當(dāng)心理老師理想的一天和現(xiàn)實產(chǎn)生沖突的時候，他們怎么說—...