目錄

心泉清音

孩子發(fā)脾氣時你的教育無效

生活中，很多家長沒辦法接受孩子鬧情緒，發(fā)脾氣。 無論是孩子躺在地上打滾這樣的激烈情緒，還是孩子不言不語、不理不睬這樣的生悶氣，都會讓家長很苦惱，不知道該怎么處理。 有些家長會在大庭廣眾之下，氣急敗壞地對著孩子吼：“不許哭！”然后還要不依不饒...

封面人物

心理健康教育是在做 “無”的工作

裴娜，吉林省教育學(xué)院綜合教研培訓(xùn)部中小學(xué)心理健康、班主任教研員，副教授，教育博士在讀，發(fā)展與教育心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師；吉林省教育廳普通中小學(xué)校學(xué)生心理健康（家庭）教育專家指導(dǎo)委員會專家委員；吉林省教育廳中小學(xué)班主任大賽評審專家；吉...

心育在線

非自殺性自傷誰在發(fā)出無言的求生吶喊

武金紅 北京市密云區(qū)教師研修學(xué)院心理研修員，高級心理教師，從事青少年心理工作23年，北京市教委心理平臺督導(dǎo)師，北京市中小學(xué)心理健康教育實踐研究突出貢獻(xiàn)“特等獎”，多次在清華大學(xué)繼續(xù)教育學(xué)院國培班授課，《中小學(xué)心理輔導(dǎo)》雜志特約編審。做心理個...

需要被聽到的無聲吶喊

作為心理教師，如果你遇到學(xué)生出現(xiàn)切割皮膚、撞頭、拔頭發(fā)、擊打自己等自傷行為，要如何識別與評估學(xué)生的狀態(tài)，給予及時準(zhǔn)確的幫助？ 用心觀察，慧眼識別 有的學(xué)生自傷行為具有隱蔽性和隱藏性，存在一定的身心安全風(fēng)險。需要老師慧眼識別，可采用一問二看三...

隱藏在傷口背后的“秘密”

非自殺性自傷，是主觀上故意傷害自己的身體組織，不以死亡為目的一種行為。學(xué)生自傷原因并不單一，主要涉及個人層面、人際層面、社會文化層面、民族文化層面等因素交互作用。分析自傷原因，為實施干預(yù)提供精準(zhǔn)靶點。 個人層面因素 在神經(jīng)質(zhì)人格特質(zhì)中，神經(jīng)...

愛的呼吸16歲女孩的自傷療愈之路

冰冰16歲，剛剛步入高中一年級。最近幾個月，她通常在晚上獨處時，使用鋒利的物體（如刀片或剪刀）在手臂上輕微劃傷自己，傷口通常是淺的，位于手臂的不顯眼部位。自傷行為第一次發(fā)生在家里，當(dāng)時家里的氣氛降至冰點，她躲在房間里不經(jīng)意間拿起小刀嘗試劃出...

如何療愈孩子的自傷之痛

非自殺性自傷，無言的傷痛。在自傷過程中有掙扎與恐慌、自責(zé)與痛苦、“快樂”與沉醉等各種體驗的交織，那些傷口，既充滿憤怒與絕望，又充滿渴求與力量。行為背后預(yù)示著希望得到關(guān)注、引導(dǎo)、幫助。積極應(yīng)對方式的訓(xùn)練可以減少自傷行為的發(fā)生，我們要及時覺察原...

與楊老師談心

學(xué)生雨夜出走，班主任如何曉之以理

楊敏毅 上海市心理特級教師、正高級教師，擔(dān)任“中學(xué)生心理熱線”“教師心理熱線”咨詢員十余年，撰寫了《怎樣讀懂學(xué)生——心理特級教師的建議》《讀懂初中生——心理特級教師咨詢手記》等著作12部?！芭c楊老師談心”帶你走進(jìn)教師的內(nèi)心世界。 案例回放 ...

傾訴·傾聽

在“搭子文化”盛行的時代，找一個真朋友好難!

不知從什么時候開始，當(dāng)悲傷的情緒在胸口不斷醞釀，翻閱手機(jī)時，竟發(fā)現(xiàn)很難找到一個可以直接傾訴的朋友。我發(fā)現(xiàn)我并不缺少所謂的朋友，上課的時候有一個給我分享筆記的同桌，午飯的時候有和我分享八卦的同學(xué)，旅行的時候有一起寫攻略的小伙伴，周末的時候有可...

用自洽“培養(yǎng)”真朋友

親愛的孩子，見信好！看到你在信中寫道“悲傷的情緒在胸口不斷醞釀”“痛苦的情緒一直堆積在胸口”時，老師似乎感到有一股力量卡在你的胸口，總?cè)滩蛔∠胱鳇c什么讓你感覺好起來。我很好奇，面對這股力量帶來的不適，你為自己做了什么讓自己感覺好起來呢？ “...

如果青春是戴口罩的模樣

大概從五六年級起，我的唇邊慢慢爬出來一些細(xì)細(xì)、黑黑的絨毛。也就是從那時起，我的青春多了一道暗影。 我嘗試了很多辦法，我用鑷子小心地拔，可是怎么也拔不盡。我向爸爸借剃須刀，想模仿他的樣子一刮而凈，可是爸爸告訴我，刮過一次之后就會長出又長又硬的...

越努力越強(qiáng)大 越強(qiáng)大越自信

宋芬芬 蘭州市第七中學(xué)專職心理教師，中學(xué)一級教師，國家二級心理咨詢師，蘭州市教學(xué)新秀，曾愛莉心理健康名師工作室核心成員，蘭州市課程工作坊成員，西北師范大學(xué)心理熱線、蘭老師心理熱線團(tuán)隊成員。 玉瓊，讀了你的文章，我感到深深的欣慰，你是那么勇敢...

心海研討

“我不管，我就要”

馮燕君 心理健康教師，區(qū)優(yōu)秀班主任，區(qū)優(yōu)秀少先隊輔導(dǎo)員，區(qū)優(yōu)秀德育導(dǎo)師。撰寫的論文多次在市、區(qū)榮獲一等獎。 菜鳥問疑： 老師：近來我遇到了一個個案，小胡（化名）是一名小學(xué)三年級的男生，父母離異，由外婆照顧。他的外婆向我求助，說孩子當(dāng)晚吃飯時...

心理輔導(dǎo)個案

我想讓你們看到我

徐瑤 內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市康巴什區(qū)第五小學(xué)專職心理教師，一級教師，國家二級心理咨詢師，2018年獲“康巴什區(qū)優(yōu)秀班主任”榮譽(yù)稱號。 “小欣（化名），你又來‘做客’了啊！”隔壁班老師調(diào)侃道。小欣是一名小學(xué)五年級的女生，是整個年級中的“話題人...

豆豆的“畫里話”，誰能懂？

沉默不語的豆豆 豆豆（化名）是一名初三女生，在上小學(xué)時，她常受到同學(xué)的欺凌，對學(xué)校充滿恐懼；母親精神失常，在生活上無法給予她足夠的幫助；父親整日為生計奔波，也無暇顧及豆豆?，F(xiàn)面臨中考關(guān)鍵時期，她迷戀上了言情劇和武俠劇，對于學(xué)習(xí)沒有太大興趣，...

媽媽，我可以每天發(fā)一次脾氣嗎？

王曉蕾 東北師范大學(xué)附屬中學(xué)初中部心理教師，北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士。曾獲長春市中小學(xué)綜合學(xué)科教師微課大賽一等獎，長春市中小學(xué)青春期教育成果一等獎，主持和參與多項省市級課題，撰寫的多篇論文發(fā)表在國家級和省級期刊上。 寒假的一天，初三...

如何幫助自閉的小雨重返校園

吳 婷 中學(xué)一級教師，睢寧縣心理名師工作室主持人，江蘇省心理名師工作室成員，從事中學(xué)心理健康教育教學(xué)與研究。 孤獨、自閉的小雨 小雨（化名），高一男生，自幼父親去世，母親改嫁，與爺爺相依為命，半年前爺爺去世，獨自生活。寒假前某次體育課上，他...

這樣下去，我就完了

李義雙 應(yīng)用心理碩士，國家三級心理咨詢師，蘇州市吳中區(qū)長橋中學(xué)專職心理教師，二級教師，公開發(fā)表專業(yè)論文及文章3篇。 初一新生小唐入學(xué)不久，多次的課堂練習(xí)受挫使其產(chǎn)生了心理困擾，心理老師基于多種心理輔導(dǎo)方法幫助小唐調(diào)整認(rèn)知，尋找例外，整合資源...

吸電子煙女生的蛻變

王晶蘋 北方交通大學(xué)附屬中學(xué)教師，長期擔(dān)任班主任工作，深受學(xué)生和家長的信任，多篇教育案例獲得市、區(qū)級榮譽(yù)，在北京市班主任基本功大賽中取得佳績。 小尹是一位性格活潑，十分不守規(guī)矩的女生。初一開學(xué)第一天，脖子上戴著項鏈，手上戴著手鏈，頭發(fā)亂糟糟...

教學(xué)設(shè)計

一顆橘子的生命故事

【設(shè)計理念】 高二學(xué)生在經(jīng)過一年的高中學(xué)習(xí)后，對于高中的學(xué)業(yè)與生活有了更豐富的體驗與感受。日復(fù)一日的枯燥學(xué)習(xí)生活及不斷加劇的“內(nèi)卷”壓力，令不少成績落后或起伏不定的同學(xué)感到迷茫和困惑：生命的意義到底是什么？為了回應(yīng)學(xué)生對生命意義的懷疑和追問...

精子寶寶尋寶記

劉璐 深圳市龍崗區(qū)華南師范大學(xué)附屬龍崗樂城小學(xué)心理教師，國家三級 心理咨詢師，國家高級家庭教育指導(dǎo)師，曾榮獲深圳市青年教師基本功大賽二等獎。 【設(shè)計理念】 一年級小學(xué)生處于生理和心理快速發(fā)展的時期，但身心發(fā)育并不完善。他們開始逐漸對自己產(chǎn)生...

“鷸”挫而不折

李 瑤 北京市通州區(qū)教師研修中心心理研修員。北京師范大學(xué)心理健康教育專業(yè)碩士，國家二級心理咨詢師，有著豐富的中學(xué)心理健康教育工作經(jīng)驗，曾主持或參與多項國家級、市區(qū)級課題研究，多篇文章發(fā)表在刊物上。 【設(shè)計理念】 在授課班級的課前小調(diào)查中，對...

校園心理劇

當(dāng)我成為你，才知道怎樣愛你

【劇情簡介】 落落是一名二年級學(xué)生，課間，她唱著歌，卻想起了煩惱的事。原來，自從落落進(jìn)入小學(xué)，媽媽就變了，無論是寫作業(yè)、考試，都有可能被媽媽責(zé)罵，這讓落落非常害怕和難過。后來，老師邀請媽媽通過角色互換覺察到自己的教育方法欠妥，忽略了孩子感受...

老師，我不想在這個學(xué)校上學(xué)

高一女生小A在某省重點高中就讀一月有余后，哭著來找心理老師：“老師，我不想在這個學(xué)校上學(xué)！”同學(xué)們學(xué)習(xí)都很用功，讓她壓力重重；舍友們交流不多，讓她倍感壓抑；大家都多才多藝，讓她自我懷疑，懷疑自己到這個學(xué)校讀書的意義。當(dāng)小A反復(fù)對自己進(jìn)行否定...

教師手記

從單調(diào)到多彩：接納學(xué)生多元化的存在

梁澗溪 北京師范大學(xué)心理健康教育碩士，國家二級心理咨詢師。擔(dān)任多年班主任工作，曾獲得區(qū)級“學(xué)生最喜愛的班主任”稱號。 單調(diào)的色彩：一樣的“優(yōu)秀” 大學(xué)畢業(yè)后，我來到一所中學(xué)擔(dān)任心理教師，學(xué)校希望我可以深入了解學(xué)情，于是安排我做初一年級的班主...

家教課堂

如何有效培養(yǎng)孩子的自主感？

自主感是讓孩子主動學(xué)習(xí)的第一動力，而父母用“我?guī)湍恪钡慕逃绞蕉髿⒘撕⒆拥淖灾鲃恿Α?“我?guī)湍恪笔谴妫前k，是抹殺孩子成長的機(jī)會，培養(yǎng)的是孩子的依賴感。面對這種情況，應(yīng)該怎么辦？父母正確的心態(tài)應(yīng)是什么？怎樣消除孩子的依賴感？又如何增加孩...

躲不開的名場面，絕不談性色變

“可教時刻”，輕松隨意 “媽媽，我要和我的同桌結(jié)婚！我喜歡她！”一個小學(xué)一年級小男孩興奮地和媽媽說道。媽媽笑著回答道：“你年紀(jì)還小，不能結(jié)婚?！?小孩子的童言童語真的是有趣可愛，但是身為父母的我們絕不能一笑而過。每位家長可能都會碰到這樣一個...

關(guān)系呼吸

“反問式”回答，是怎么破壞溝通的

午休時，在班級里聽到孩子們的聊天。 小A說：“借我橡皮用一下唄?！毙回答：“沒看見我在用著呢嗎？” 小C說：“我中午不想出去了，有點累，想休息一會兒?！毙回應(yīng)：“你怎么一天總累??？不玩算了！” 我擔(dān)憂地看著被反問的同學(xué)，小A翻了個白眼，...

慧育時間

五個手指頭，暴脾氣快走

你知道社會情感學(xué)習(xí)這個概念嗎？你們學(xué)校有社會情感能力課程嗎？ 小D是一名四年級的男生，一直是同學(xué)家長口中的“學(xué)霸”，但情緒似乎不太穩(wěn)定。若有同學(xué)跟他開玩笑或干擾到了他，他會狠狠地踢桌子，然后跑出去，或者當(dāng)場發(fā)脾氣，和同學(xué)吵架，甚至掀桌子。 ...

用課程來教授學(xué)生社會情感能力

在前幾期的欄目中，我提到“情緒管理是一種需要被培養(yǎng)的能力”，并提到應(yīng)該對情緒能力進(jìn)行刻意訓(xùn)練。事實上，這種教授學(xué)生情緒能力和人際關(guān)系能力（加上“與社會相處的能力”統(tǒng)稱為社會情感能力）的教育行為被稱之為社會情感學(xué)習(xí)（Social Emotio...

心育故事

不孤獨的獨木橋

泰戈爾：“教育的目的應(yīng)該是向人類傳遞生命的氣息。” 初見——發(fā)現(xiàn)一座獨木橋 高二接手新班級的時候，我遇到了一個特別的女孩子——小夕。她經(jīng)常一個人進(jìn)出，面容憔悴，整個人不太有生氣，寢室里別的同學(xué)都嘻嘻哈哈的，就她一個人安靜地待在一邊，也不太和...

勞動的味道最特別

在我的班里有一個名叫亦明的男孩子，是出了名的搗蛋鬼，學(xué)習(xí)成績不佳，愛做小動作，拽女生的辮子，把同學(xué)的鞋帶綁在桌子上，拿臭蟲嚇唬同學(xué)等，沒有他做不到的，只有我們想不到的。每天下課后的辦公室，總是擠滿了來告狀的同學(xué)。 初次相識，針尖對麥芒 每次...

掌聲響起來

孫秀林 北京市豐臺區(qū)璞瑅學(xué)校語文教師、德育副主任，北京市骨干班主任，北京市中小學(xué)“紫禁杯”班主任特等獎，北京市班主任基本功培訓(xùn)與展示活動一等獎、最佳帶班育人方略獎，《班主任》雜志封面人物。 結(jié)束了一天的外出培訓(xùn)，我返回學(xué)校。去往教室的路上，...

如何應(yīng)對腦海中雜亂的思緒

“老師，我最近的煩惱是總愛東想西想，有很多雜亂的思緒。上課的時候，老師在講課，我會突然想到以前發(fā)生的事情，然后就走神了；晚自習(xí)做作業(yè)的時候，做著做著可能想到曾經(jīng)做得不好的事情，開始內(nèi)疚、糾結(jié)，有時候還會反復(fù)想如果當(dāng)時怎么做可能會更好；周末在...

巧用SAFE法則,在共情中看見孩子

唐遠(yuǎn)瓊 北師大博士，國家二級心理咨詢師，正高級教師，四川省特級教師，四川省教書育人名師，天府“萬人計劃”教學(xué)名師。多篇論文發(fā)表于國內(nèi)國際刊物或獲省一等獎，著有《留守的青春不迷?！贰段倚南蜿枴粋€心理教師的成長手記》。 周香 國家二級心理咨...

心理委員工作坊

心理委員的“焦”談會

“老師，我終于找到您了，我都找了您兩個課間了！”心理委員小胖飛奔而來?？粗麣獯跤醯臉幼铀坪跤泻芤o的事情要說?！袄蠋?，這個學(xué)期都快結(jié)束了，心理委員每學(xué)期組織活動的目標(biāo)我還沒有達(dá)成呢……我很著急啊，急得吃不下睡不好的，都瘦了好幾斤了……”...

心靈影院

《美麗心靈》：不放棄的美

白 東 重慶市育才中學(xué)校專職心理教師。從事心理健康教育工作十多年，一級教師，國家二級心理咨詢師，家庭教育指導(dǎo)師。曾獲得全國心理健康賽課一等獎，發(fā)表多篇心理論文和文章。 電影簡介： 《美麗心靈》（ A Beautiful Mind ）：獲20...

不眠書店

我媽像“只讀存儲器”

牛海云 中學(xué)語文教師，從教20多年。曾負(fù)責(zé)并參與2項市級教育教學(xué)課題研究，獲市課題成果二等獎、上海市金愛心獎。 推薦理由： 當(dāng)前社會中，“只讀存儲器”家長并不是個例。 很多家長不愿意嘗試和改變，也不愿意去理解孩子的感受和想法。這種思維方式限...

繪本療愈

他們都看見了一只貓，你看到了什么

黃琦 河北省大中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會委員，河北省心理學(xué)會理事，河北師范大學(xué)國培計劃心理健康學(xué)科課程專家。主編《校園心理危機(jī)識別與干預(yù)》《中小學(xué)心理健康教育教師用書》《心理健康教育》等，獲河北省教學(xué)成果一等獎、省心理評優(yōu)課一等獎、省...

心理茶話會

雨會停，心會晴，沒有什么會糟糕透頂

草長鶯飛的三月，生命萌動。走出冬日的陰霾，一切都是敞亮的、和煦的。親愛的您，重新回到學(xué)校，再次走入教室，喜悅和煩惱一個都不會少。當(dāng)被生活和工作糾纏得焦頭爛額的時候，記得還有我們——《中小學(xué)心理輔導(dǎo)》。請您來茶話會坐一坐，一杯茶，一本雜志，聽...

分享一本書：《此生未完成》

2023年我看了一本書《此生未完成》，帶給我很多感觸和震撼。從書名中就感受到說不盡的遺憾，就像生命故事中的一個逗號，看似未完待續(xù)，卻再沒機(jī)會落筆了。 復(fù)旦講師、海歸博士、環(huán)保衛(wèi)士……才情雙絕的于娟老師隨便拎一個身份出來，都足以讓人欣羨。命運...

分享一個咨詢狀態(tài)：我肩上的“小矮人”

每次在咨詢中，我會在肩上放一個“小矮人”。仔細(xì)聆聽完學(xué)生的傾訴后，我不會再急著給學(xué)生下結(jié)論，給意見，而是會先跟著“小矮人”跳出此刻的咨詢，“游離于互動之外”，仔細(xì)“觀察發(fā)生的一切”，去看看它的應(yīng)對模式是什么。 舉個例子，小A控訴家人嚴(yán)重偏袒...

分享一個篩查方法：畫生命線

一次上心理課的時候，我請同學(xué)們畫一條代表自己生命的線，左邊標(biāo)出出生日期，右邊標(biāo)出自己的預(yù)期壽命，線上找出一個點代表當(dāng)下時間。同學(xué)們快速地畫出了自己的生命線，我去轉(zhuǎn)了一圈，看了一下同學(xué)們畫的生命線，大部分人都把自己的預(yù)期壽命寫得比較長，甚至有...