中醫(yī)健康養(yǎng)生

2024年06期

收藏成功

微博空間微信

《中醫(yī)健康養(yǎng)生》為國(guó)家新聞出版總署正式批準(zhǔn)，國(guó)家中醫(yī)藥管理局主管、中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)社主辦。雜志依托中醫(yī)藥行業(yè)權(quán)威媒體中國(guó)中醫(yī)... 展開(kāi)

類(lèi)型

月刊

類(lèi)別

家庭養(yǎng)生

定價(jià)

促銷(xiāo)信息

全年訂閱更優(yōu)惠!

￥20.00 ￥9.00

原貌版試讀單本購(gòu)買(mǎi)

支持為老年人提供中醫(yī)藥在內(nèi)的醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù) 公告支持為老年人提供中醫(yī)藥在內(nèi)的醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù) 日前，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“國(guó)家衛(wèi)健委”）就推動(dòng)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合高質(zhì)量發(fā)展有關(guān)情況舉行發(fā)布會(huì)。為豐富居家社區(qū)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)內(nèi)容，國(guó)家衛(wèi)健委制定了居家和社區(qū)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合服務(wù)指南，指導(dǎo)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)為老...

編讀往來(lái) 親愛(ài)的讀者朋友：各位“大朋友”，“六一兒童節(jié)”快樂(lè)！相信您已與家中的小朋友度過(guò)一個(gè)快樂(lè)的兒童節(jié)。幸福感滿(mǎn)滿(mǎn)之際，您有沒(méi)有為努力保持“童心”的自己準(zhǔn)備一些禮物呢？如果沒(méi)有，小編建議您送自己一份健康大禮：如今年還未體檢過(guò)的，可以做一做常規(guī)體檢...

醫(yī)圣仲景，承古啟新 無(wú)論是中醫(yī)愛(ài)好者還是養(yǎng)生達(dá)人，要想提升自身的中醫(yī)健康素養(yǎng)，回歸經(jīng)典是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。在中醫(yī)四大經(jīng)典中，《黃帝內(nèi)經(jīng)》是匯集春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期豐富中醫(yī)經(jīng)典理論的專(zhuān)著，《難經(jīng)》是對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中難點(diǎn)、疑點(diǎn)的進(jìn)一步闡釋?zhuān)弧渡褶r(nóng)本草經(jīng)》是現(xiàn)存最早的藥物...
從“傷寒”看“醫(yī)圣”千古 黃帝制九針，神農(nóng)嘗百草……起源于先民哲學(xué)和生產(chǎn)生活，充滿(mǎn)智慧的中醫(yī)學(xué)，綿延千年，流傳至今。這其中，以《傷寒論》為代表的經(jīng)方體系，對(duì)中國(guó)醫(yī)學(xué)，乃至世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展產(chǎn)生了巨大的影響。作為經(jīng)方體系“開(kāi)山鼻祖”的張仲景，也因此被稱(chēng)為“醫(yī)中之圣”。其學(xué)...
《傷寒雜病論》：方書(shū)之祖，承上啟下 中醫(yī)學(xué)如同一位智慧的長(zhǎng)者，伴隨中華民族走過(guò)了漫長(zhǎng)且璀璨的歷史道路。許多中醫(yī)學(xué)界的古圣先賢，都在歷史上留下了濃墨重彩的著作。就像因?qū)懗鰳O具影響力的古典詩(shī)歌的杜甫被贊譽(yù)為“詩(shī)圣”一樣，中醫(yī)學(xué)界也有屬于自己的，作出了巨大貢獻(xiàn)的“醫(yī)圣”——張仲景。...
經(jīng)方中有好食材 相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“神農(nóng)嘗百草”的故事。傳說(shuō)，上古神農(nóng)氏帶領(lǐng)眾人嘗試不同植物，有毒者，取其偏性，用作藥材；無(wú)毒者，取平和者，培育為食物。其后，商代伊尹發(fā)明湯藥，他擅長(zhǎng)烹調(diào)，運(yùn)用烹調(diào)技術(shù)制備藥材，逐漸演化為中醫(yī)的湯劑。而方書(shū)之祖《傷寒雜病論》的...
仲景：東漢末年的“婦女之友” 《金匱要略》是張仲景《傷寒雜病論》中論述雜病診治的專(zhuān)著，除了關(guān)注內(nèi)科、外科雜病，在婦科疾病的診治記錄方面也給予了極高的關(guān)注度。與男性不同的是，女性一生要經(jīng)歷“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”四種特殊的生理時(shí)期?！督饏T要略》載婦人病3篇，共論病證36種，涉...

妙用繁花度“苦夏” 6月，正值芒種、夏至?xí)r節(jié)，自然界陽(yáng)氣較盛，白晝較長(zhǎng)，萬(wàn)物進(jìn)入瘋狂的生長(zhǎng)期。盛夏之際，外界氣溫偏高、雨水充沛，暑熱、濕邪橫行。暑，為夏季主氣，是火熱之氣所化，若暑氣太過(guò)，則易傷人致病。所以，此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整日常起居和飲食，以防暑邪致病。暑邪橫...
石學(xué)敏：“形神共養(yǎng)”促健康 石學(xué)敏雖年事已高，但仍有著非常旺盛的精力，保持著高效的工作狀態(tài)，這得益于他獨(dú)特的“形神共養(yǎng)、動(dòng)靜結(jié)合”的養(yǎng)生智慧。即使在耄耋之年，他依然能夠保持著良好的身體狀態(tài)和心理素質(zhì)，為學(xué)術(shù)界和公眾繼續(xù)貢獻(xiàn)著自己的力量。 “形神相因”，調(diào)神養(yǎng)生為首要 ...
葛琳儀：心中無(wú)事無(wú)煩惱，生活規(guī)律才充實(shí) 從醫(yī)六十余載，葛琳儀始終走在治病救人、教書(shū)育人和弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化的道路上，在助力這一中華傳統(tǒng)文化瑰寶在增進(jìn)民眾健康福祉方面持續(xù)發(fā)揮著極大的影響力。在教導(dǎo)老百姓如何運(yùn)用中醫(yī)知識(shí)養(yǎng)生方面，她有話(huà)要說(shuō)。葛琳儀指出，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)于養(yǎng)生有非常精辟...
飲食五味盡可尋，健康與你常相伴 “入口則知味，入腹則知性”，古人將滋味與作用相聯(lián)系，能更好地詮釋藥物的功用?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》序錄云：“藥有酸咸甘苦辛五味。”這便是中藥的五味。五味不僅是藥物的味道，也是對(duì)藥物作用的概括?！端貑?wèn)·至真要大論篇》云：“酸先入肝，苦先入心...
食養(yǎng)，讓血壓“穩(wěn)如泰山” 高血壓是一種以收縮壓和（或）舒張壓高于正常標(biāo)準(zhǔn)為特征的臨床綜合征，也是目前臨床最常見(jiàn)的心血管疾病之一。如今，高血壓的患病率逐漸增加，而且發(fā)病年齡也在不斷降低。所以，預(yù)防高血壓的發(fā)生及控制其發(fā)展尤為重要。巧用藥膳控血壓中醫(yī)食療法可有效幫助...
調(diào)攝經(jīng)筋，“養(yǎng)正”好少年 6月1日是兒童節(jié)。我國(guó)傳統(tǒng)文化十分注重兒童的“養(yǎng)正”教育，正所謂：“少年養(yǎng)正，正身正心?！鄙碚撸罟钦?；心正者，行為端。筋骨中正，才能茁壯成長(zhǎng)；行為端正，亦能避禍趨福。目前，我國(guó)許多青少年深受脊柱側(cè)彎的折磨。處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年本身...
術(shù)前焦慮不用慌，正念訓(xùn)練來(lái)幫忙 很多人在做手術(shù)前，腦海中總會(huì)不自主地浮現(xiàn)一些“不詳”的念頭：“手術(shù)過(guò)程中出現(xiàn)危險(xiǎn)了怎么辦？”“麻醉過(guò)頭會(huì)不會(huì)再也醒不過(guò)來(lái)？”“萬(wàn)一術(shù)后沒(méi)能康復(fù)怎么辦？”在這些問(wèn)題的裹挾下，患者難免會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮情緒，一般表現(xiàn)為不安、緊張、抑郁、恐懼，...
夏日“去油”大作戰(zhàn)，爭(zhēng)做“水光”美人 夏天，外界氣溫高、紫外線(xiàn)強(qiáng)，容易提高肌膚皮脂腺的活躍度，導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，所以常常使人“油光滿(mǎn)面”。因此，夏日護(hù)膚的重點(diǎn)在于清潔、補(bǔ)水及防曬。另外，由于夏日蚊蟲(chóng)叮咬導(dǎo)致的皮膚瘙癢、紅腫等不適也讓人不勝其煩。精油作為天然的護(hù)膚佳品，具有多種...
薄荷出擊，酷暑無(wú)憂(yōu) 作為一種“澆水就瘋長(zhǎng)”的芳香植物，薄荷能在陽(yáng)光充足的條件下迅速生長(zhǎng)，所以很多家庭喜歡在廚房擺放幾盆。作為觀賞性盆栽，薄荷香氣宜人，能遮蓋廚房原本的油煙味；作為香料，采摘下來(lái)調(diào)入飲食中，能給菜品增添十足的清爽感。薄荷也是一種藥食同源之品，其...

常年困倦乏力，小心“積勞成疾” 城市生活的快節(jié)奏，常常讓人感到力不從心，甚至有些人無(wú)論傍晚還是清晨都感覺(jué)全身乏力，經(jīng)過(guò)一夜的休息也不能緩解身心的疲憊感，整日昏昏沉沉。去醫(yī)院做了各項(xiàng)檢查，也未發(fā)現(xiàn)身體有明顯的病變，這究竟是怎么了？疲勞也是一種病長(zhǎng)期疲勞乏力，可能是“慢性...
手臂發(fā)麻，成因復(fù)雜 手臂發(fā)麻是手臂部位出現(xiàn)似電流通過(guò)、對(duì)外界刺激感受性降低的一種不適感。生活中有較多人曾出現(xiàn)手臂發(fā)麻的情況，遇到時(shí)，該以怎樣的態(tài)度去處理它呢？筆者認(rèn)為，客觀、理性的做法是查明原因，區(qū)別對(duì)待，恰當(dāng)處置。引起手臂發(fā)麻的常見(jiàn)病引發(fā)手臂發(fā)麻的原因很...
關(guān)節(jié)炎防治三部曲：了解、管理和預(yù)防 關(guān)節(jié)炎是一種廣泛影響全球數(shù)億人健康的疾病，不僅好發(fā)于老年人群，同樣會(huì)影響到青年人，甚至兒童。這種疾病類(lèi)型眾多，癥狀輕重不一，從輕微的關(guān)節(jié)不適，到嚴(yán)重且持續(xù)的疼痛不等，對(duì)人們的日常生活產(chǎn)生極大的影響。了解關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)知識(shí)，做好日常的健康管理，...
夜尿多也是病，中醫(yī)調(diào)理有妙法 晝寤夜寐，是順應(yīng)自然規(guī)律的生活方式。白天，大家辛苦地工作。到了晚上，只想躺在床上，踏實(shí)地睡個(gè)好覺(jué)。可是，有時(shí)候往往事與愿違——翻來(lái)覆去，怎么也睡不著。老王最近就遇到這樣的難題。每天晚上，他要小便8～10次，躺在床上不到1小時(shí)，還沒(méi)有睡踏實(shí)...
女性不可不知的備孕“冷”知識(shí) 現(xiàn)在不少人結(jié)婚較晚，生孩子也比較晚。但對(duì)于有生育需求的女性來(lái)說(shuō)，太晚懷孕其實(shí)有很多健康風(fēng)險(xiǎn)。在醫(yī)學(xué)上，女性最好在35歲之前，即卵巢功能較好、卵子質(zhì)量好的時(shí)候生育。當(dāng)女性的整體身體狀態(tài)良好時(shí)，生產(chǎn)之后的恢復(fù)得也會(huì)相對(duì)快一些。除了年齡，女性朋友...

老年人頭暈，可能是肺炎前兆 對(duì)一些老年人來(lái)說(shuō)，一出現(xiàn)頭暈的癥狀，首先想到的就是——血壓升高了。其實(shí)，“頭蒙蒙的”或者“頭暈暈乎乎的”這種表現(xiàn)，并不一定是高血壓所致。如果出現(xiàn)頭暈的癥狀，并伴隨食欲不振、精神萎靡或嗜睡等情況，也有可能是肺炎引起的血氧飽和度下降所致。那么，...
做好中草藥“收納”，守護(hù)家庭健康 近年來(lái)，隨著中醫(yī)養(yǎng)生保健知識(shí)的廣為傳播、健康理念的深入人心，中醫(yī)療法備受推崇與信賴(lài)。多味中草藥成為便民小藥，出現(xiàn)在眾多家庭的小藥箱中。但無(wú)論是以備不時(shí)之需，自行購(gòu)買(mǎi)的能清熱解毒的野菊花或健脾益肺的黨參片，還是尋醫(yī)問(wèn)診后由中醫(yī)師開(kāi)具、中藥師調(diào)...
做好糖尿病膳食管理，成為一個(gè)“會(huì)吃”的人 隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高，糖尿病已發(fā)展成為常見(jiàn)的慢性病之一，給人們的生活和健康都帶來(lái)了極大的困擾。糖尿病是由胰島素分泌不足或胰島素利用障礙引起的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝紊亂性疾病，以長(zhǎng)期高血糖為主要表現(xiàn)。糖尿病還可導(dǎo)致各種組...
一座明代墓葬，揭秘夏醫(yī)生的“外科裝備” 1974年，江蘇省江陰縣長(zhǎng)涇公社（現(xiàn)為江蘇省江陰市長(zhǎng)涇鎮(zhèn)）發(fā)現(xiàn)了一座明代墓葬，墓主人名叫夏顴[quán]，死于明永樂(lè)十年（1412年）。墓中同時(shí)出土十余件醫(yī)療器具，有針、刀、鑷、罐、壺、刷等，現(xiàn)收藏于江陰市博物館。從這些醫(yī)療器具可...
懂得這些知識(shí)，針灸效果會(huì)更好 針灸屬于中醫(yī)傳統(tǒng)療法，在我國(guó)傳承了數(shù)千年，具有簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)的優(yōu)勢(shì)。近年來(lái)，我國(guó)大力發(fā)展中醫(yī)藥，越來(lái)越多的人喜歡上中醫(yī)文化，選擇用針灸療法來(lái)防治各種疾病。但很多患者和養(yǎng)生愛(ài)好者對(duì)中醫(yī)針灸知識(shí)的了解及運(yùn)用，僅停留在穴位、艾灸保健等方法上。然...
日久方知中醫(yī)妙 隨著老百姓養(yǎng)生防病的意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始信任中醫(yī)，喜歡中醫(yī)。但由于中醫(yī)學(xué)歷史悠久，博大精深，專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)，導(dǎo)致很多人對(duì)其缺乏深度的了解。又因現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)傳播的“養(yǎng)生方法”等信息良莠不齊，一些朋友對(duì)中醫(yī)的認(rèn)知出現(xiàn)了誤區(qū)。本文將以問(wèn)答的形式為...
張利——以真心換真心的健康使者 宿遷市位于江蘇省北部，地處長(zhǎng)江三角洲地區(qū)，是一座景觀優(yōu)美、文化豐富的城市。在這片歷史悠久的土地上，有一位醫(yī)生用堅(jiān)守和執(zhí)著，書(shū)寫(xiě)著醫(yī)者的仁心與大愛(ài)。她就是張利，一位深受患者信賴(lài)的健康使者。醫(yī)術(shù)精湛，榮譽(yù)滿(mǎn)載張利在基層工作了近三十年，積累了...
廖立坤：守護(hù)健康，傳遞溫暖 在湖南省安化縣楊林鄉(xiāng)，基層醫(yī)生廖立坤深受村民喜愛(ài)。他自幼立志學(xué)醫(yī)，通過(guò)不懈努力和持續(xù)學(xué)習(xí)，用自己的雙手和一顆赤誠(chéng)之心，守護(hù)著鄉(xiāng)親的健康。孜孜不倦，學(xué)無(wú)止境廖立坤畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院（現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)），擁有豐富的中醫(yī)學(xué)理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)...