基于可持續(xù)發(fā)展的高中短跑基礎(chǔ)訓(xùn)練方法

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高中階段學(xué)生的身體狀態(tài)日趨成熟，合理的訓(xùn)練方法有助于其運(yùn)動(dòng)成績(jī)的可持續(xù)性提高。基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的訓(xùn)練過程是否科學(xué)、系統(tǒng)、全面，以及是否與運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育情況相結(jié)合，都對(duì)運(yùn)動(dòng)員日后穩(wěn)定提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)和延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命起著重要作用。[1]筆者認(rèn)為，隊(duì)員在沒有完全構(gòu)建合理、正確的技術(shù)動(dòng)作之前，應(yīng)該更側(cè)重于功能性訓(xùn)練，發(fā)展各關(guān)節(jié)的屈、伸能力，有助于提高保持正確動(dòng)作穩(wěn)定性的能力，從而建立起“跑”的正確技術(shù)動(dòng)作。（剩余2653字）