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普拉提床在啦啦操運動員輔助訓練中的運用探究

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摘要：科學的輔助訓練有利于我國啦啦操運動員訓練理論與實踐的發(fā)展，本文采用文獻資料法、實地考察法、邏輯分析法等理論方法，分析啦啦操運動員的身體素質(zhì)特征，結(jié)合普拉提床訓練能有效提升肌肉力量、核心穩(wěn)定、平衡、柔韌等素質(zhì)的優(yōu)勢，從啦啦操運動員的核心力量、柔韌素質(zhì)、平衡素質(zhì)三個方面論述普拉提床輔助訓練的運用與影響，旨在為普拉提床在啦啦操訓練中的運用和推廣提供理論依據(jù)。（剩余5113字）

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