功能性訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員上肢力量影響的研究

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摘要：本文探討功能性訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員上肢力量的影響，旨在解決大學(xué)生中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員上肢力量訓(xùn)練難點(diǎn)；選取實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各20名學(xué)生，實(shí)驗(yàn)組采用功能性訓(xùn)練方案，對(duì)照組采用一般訓(xùn)練方案，干預(yù)周期12周；實(shí)驗(yàn)后進(jìn)行了測(cè)試，實(shí)驗(yàn)組的握力（P＜0.05）、背力（P＜0.05）、上肢推力（P＜0.05）、上肢拉力（P＜0.05）、俯臥撐（P＜0.05）、雙杠臂屈伸（P＜0.05），均高于對(duì)照組；研究表明，功能性訓(xùn)練能夠明顯提升大學(xué)生中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的上肢力量。（剩余3790字）