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體育強國背景下青少年肌力提高抗阻訓練方案研究

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摘要：體育強則中國強，國運興則體育興。近年來，我國青少年身體素質水平令人堪憂，而青少年是國家未來的希望，青少年體質也是國家重點關注的問題，為響應國家號召，加強青少年體育工作，提高青少年身體素質，促進體育強國建設，本文運用文獻資料法、邏輯分析法，研究青少年肌力提高抗阻訓練方案，通過7個抗阻訓練計劃設計思路，結合青少年身心發(fā)育特點，制定青少年肌力提高抗阻訓練方案。（剩余5955字）

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