高強(qiáng)度游泳訓(xùn)練后放松游積極性恢復(fù)效果的實(shí)驗(yàn)研究

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摘要：目的：研究高強(qiáng)度游泳訓(xùn)練后，放松游恢復(fù)強(qiáng)度、泳距對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)員疲勞機(jī)能的影響，尋找最佳恢復(fù)手段，為游泳比賽和訓(xùn)練中的恢復(fù)過(guò)程提供理論依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。方法：90min 85%-90% HRmax高強(qiáng)度游泳間隙訓(xùn)練結(jié)束后，隨機(jī)將24名運(yùn)動(dòng)員分為3組（男女比例1：1）。1組進(jìn)行800m60%強(qiáng)度的恢復(fù)游，1組進(jìn)行1000m60%強(qiáng)度的恢復(fù)游，1組為靜坐休息恢復(fù)。（剩余4813字）