有氧訓練和力量訓練的結(jié)合對提高高水平耐力項目運動員訓練效果的重要性研討

打開文本圖片集

摘要：體育運動事業(yè)的發(fā)展勢必推動體能類運動項目的發(fā)展，但是就目前此類項目發(fā)展及成績水平來看，仍存在一定上升空間。在改變體能類運動項目較為落后的現(xiàn)象時，運動員訓練方法得到較多關(guān)注，其中，以提高“乳酸耐受能力”為目標的高強度無氧訓練發(fā)揮的作用較為明顯?；诖?，本文對耐力項目中有氧訓練的地位與運動訓練中的力量訓練進行簡單闡述，結(jié)合HIIT研討有氧訓練和力量訓練相結(jié)合在提高高水平耐力項目運動員訓練效果的重要性，以期為相關(guān)工作或人員提供有效參考。（剩余4491字）