對(duì)“癥”食養(yǎng)平安過冬

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冬季雖然氣溫低下，冷氣襲人，卻是改善身心健康的好時(shí)機(jī)，妙招之一就是針對(duì)性地進(jìn)行自我食養(yǎng)。您不妨“對(duì)號(hào)入座”，看看自己適合哪一款。

|虛胖者的食養(yǎng)建議|

虛胖者表現(xiàn)為形體臃腫，但皮下脂肪堆積不多，而是積聚了過多的水分，又稱水腫型肥胖。食養(yǎng)原則：低脂、低鹽，口味清淡，做菜多用清蒸、清燉、涼拌等少油的烹調(diào)方式，提升食譜中富鉀食物的比重，促進(jìn)體內(nèi)水分排出。（剩余1873字）