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隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？

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曬太陽能補鈣，可是在寒冷的冬天氣溫比較低，怕冷的人們戶外活動大大減少。如果在室內隔著玻璃曬太陽，能補鈣嗎？

我們要明白，陽光中沒有鈣元素，曬太陽不可能做到直接補鈣，但是陽光中的紫外線照射皮下促進人體合成維生素D，這維生素D可促進鈣的吸收，從而達到補鈣的效果。而陽光中的紫外線很難穿透玻璃，幾乎全被玻璃阻隔，所以在室內曬太陽補鈣效果是微乎其微的。（剩余344字）

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