巧用生活中的“小神器”揉開肌肉結(jié)

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網(wǎng)球放身下滾動，傘柄勾后背前拉。

有些人感到肩膀僵硬后，想按摩緩解，卻發(fā)現(xiàn)肌肉里面有個小硬塊，像骨頭又像肉塊，按壓時還會疼。這硬塊到底是什么？上海體育大學(xué)運動康復(fù)系教授王琳表示，這其實是肌肉結(jié)節(jié)。當(dāng)纖維痙攣或受傷時，肌肉出現(xiàn)保護性收縮，形成緊繃肌帶，如同一團打結(jié)的毛線，最后導(dǎo)致肌肉局部痙攣以及深層組織水腫，引起局部循環(huán)和代謝障礙；用手可觸摸到攣縮的條束和結(jié)節(jié)，對其觸壓有脹痛感。（剩余854字）