帶你跳過(guò)減肥路上的那些坑

隨著溫度的升高，“露肉”的季節(jié)將至，現(xiàn)在減肥還來(lái)得及。不過(guò)別忙，減肥路上陷阱多。先看看下面的文章，讓你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉錢。

“邁開(kāi)腿”當(dāng)心磨壞關(guān)節(jié)

大多數(shù)人會(huì)想當(dāng)然地認(rèn)為，減肥一定要“管住嘴邁開(kāi)腿”。但是很少有人知道，對(duì)于肥胖人群，“邁開(kāi)腿”并非最佳的減肥方式。

肥胖人群體重基數(shù)過(guò)大，身體關(guān)節(jié)部位負(fù)擔(dān)重于普通人，動(dòng)不動(dòng)走兩萬(wàn)步或者爬樓梯這些過(guò)于“邁開(kāi)腿”的運(yùn)動(dòng)方式，不但難以滿足肥胖的人的減肥需求，反而會(huì)使他們因?yàn)殛P(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。（剩余1251字）