防抑郁，送你份快樂清單
在日常生活中，許多人都面臨著就業(yè)、生活壓力等一系列煩惱，如果缺少自我調(diào)節(jié)能力，就容易產(chǎn)生抑郁情緒，進而形成抑郁傾向，如不及時止損，很可能發(fā)展成抑郁癥。下面，海軍軍醫(yī)大學(xué)附屬長征醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任柏涌海，為廣大網(wǎng)友分享如何有效預(yù)防抑郁的相關(guān)知識。
柏涌海表示，及時調(diào)節(jié)心情，緩解抑郁情緒，建議嘗試以下3個點：
第一個是想開點。（剩余522字）