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3招讓你擁有挺拔身姿

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人人都期望擁有身姿挺拔、亭亭玉立的體態(tài)，其實(shí)這并非難事，英國出版的《美化家居》就為我們推薦了3個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用的小方法，堅(jiān)持不懈，就可以擁有美好挺拔的身姿啦！

下巴后移對(duì)付頸椎彎曲 將牙齒微微合攏，下巴緩緩向后移動(dòng)1～3厘米，直到肌肉有些緊張，雙肩同時(shí)放松。持續(xù)5～10秒，重復(fù)3次，可以有效預(yù)防和緩解頸椎彎曲。（剩余313字）

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