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枸杞紅棗烏雞湯
食材：枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。
做法：烏雞洗凈，去毛和內(nèi)臟，放入沸水中焯5分鐘撈起，用水洗凈，瀝干水；枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水；紅棗洗凈去核；生姜洗凈去皮切片。瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火燒至水開，然后放入以上用料，等水再開，改用中火煲3小時。
功效：延緩衰老，強筋健骨。（剩余609字）
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養(yǎng)生菜譜
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