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秋季進(jìn)補(bǔ)4食材

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俗話說(shuō)“入秋三分虛”，秋天不僅是收獲的結(jié)節(jié)，也是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)間。下面給大家推薦幾款適合此時(shí)進(jìn)補(bǔ)的食物：

山藥 山藥是有名的藥食兩用的食物，有“神仙之食”的美譽(yù)，其含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，是補(bǔ)養(yǎng)五臟的絕佳之選。此外，它含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。（剩余280字）

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