初秋養(yǎng)生重視滋陰潤燥

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處暑已過，秋意漸濃，然而由于盛夏余熱未消，暑氣未消，且入秋后天氣容易干燥，人體極易受燥邪侵襲，出現(xiàn)咽干、喉嚨痛、咳嗽少痰、皮膚干燥等各種秋燥病癥。故初秋養(yǎng)生，當(dāng)重視滋陰潤燥。

健脾與潤燥相輔相成

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，金元四大家之一李東垣在其《脾胃論》中指出：“內(nèi)傷脾胃，百病由生。”秋季健脾有利于提高運化能力，促進(jìn)人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，增強機體抵抗力，因此也可以服用山藥、扁豆、白術(shù)、苡仁、麥芽等食物達(dá)到健脾益氣的目的。（剩余916字）