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健康飲食別完全拒絕膽固醇

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所謂健康飲食就是低脂肪、低膽固醇、高纖維素、高維生素飲食。低膽固醇并不是說(shuō)不吃膽固醇，這里有一個(gè)誤區(qū)?？刂骑嬍?，什么肥肉、蛋黃都不敢吃，對(duì)身體也不一定有好處。我們知道膽固醇是身體里細(xì)胞膜的主要成分，尤其是腦，小孩發(fā)育期間嚴(yán)格控制膽固醇，不利于兒童的腦細(xì)胞發(fā)育。主要是符合身體需要量就可以了，不能完全地限制，完全不吃也不對(duì)，吃多了也不對(duì)，要恰到好處，適可而止。（剩余0字）

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