功能性訓(xùn)練對高?；@球運動員力量素質(zhì)的影響研究

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摘  要：功能性訓(xùn)練在國內(nèi)外體育訓(xùn)練中的地位逐漸提升，然而目前功能性訓(xùn)練對于高?；@球運動員力量素質(zhì)提升的研究相對較少，針對性不足。本文隨機將高?；@球運動員進行分組，通過對實驗組與對照組的運動員進行兩組不同的訓(xùn)練模式，通過訓(xùn)練前后的測試，探究兩組訓(xùn)練模式對于籃球運動員的力量素質(zhì)的提升效果。經(jīng)過8周訓(xùn)練后發(fā)現(xiàn)兩組訓(xùn)練模式均可以促進籃球運動員的力量素質(zhì)的提升，但是功能性訓(xùn)練提升效果更為顯著；功能性訓(xùn)練對于提升籃球運動員上肢以及核心肌肉力量具有非常顯著性的效果（p＜0.01），功能性訓(xùn)練對于提升籃球運動員下肢肌肉力量具有顯著性效果（p＜0.05）。（剩余6696字）