羽毛球訓(xùn)練中體能訓(xùn)練對策探究

羽毛球運(yùn)動具有一定的對抗性，在過程中需要不斷快速移動，參與人員只有具備良好的體能，才能保證具有較高的運(yùn)動水平。本文圍繞羽毛球訓(xùn)練的探究，集中在體能訓(xùn)練部分。從羽毛球訓(xùn)練現(xiàn)狀著手，概括體能訓(xùn)練主要問題，包含缺乏體能訓(xùn)練理論支持、體能訓(xùn)練未能引起足夠重視、常規(guī)與專項體能訓(xùn)練意見不統(tǒng)一等。重點探討體能訓(xùn)練原則和對策，主要有因人而異原則、強(qiáng)度適中原則、循序漸進(jìn)原則等，并介紹力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、逐級專項化訓(xùn)練方法。（剩余5121字）