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吃、動、睡、樂 養(yǎng)生

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鐘老伯是我們小區(qū)一位已年過八旬的退休老人。他每年的體檢結(jié)果，除了血糖，其他均在正常范圍內(nèi)。鐘老伯總結(jié)退休后晚年生活的保健心得，就是四個字：吃、動、睡、樂。

吃：細嚼慢咽

吃是人每天都得解決的問題，那吃什么才好？老年人在吃上又有什么講究？鐘老伯介紹，人到老年，能吃能喝乃最幸福之事。在飲食方面鐘老伯比較隨意，除糖外，他一般不忌口。（剩余1181字）

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