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在生活中如何有效控制“三高”

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高脂血癥患者怎么做

高脂血癥多與不合理膳食相關(guān)，如過量攝入飽和脂肪酸或反式脂肪酸等。合理膳食可以通過調(diào)節(jié)血脂、血壓或血糖等危險(xiǎn)因素，從而在預(yù)防心血管疾病中發(fā)揮重要作用。

1.吃動(dòng)平衡，保持健康體重

體重正常的人群，保持能量攝入和消耗平衡，預(yù)防超重和肥胖。超重和肥胖人群，通過改善膳食模式和增加身體活動(dòng)量，達(dá)到保持健康體重的目的。（剩余1555字）

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